减肥胸变小了怎么办 摆正自己的心态轻松应对问题

减肥却让胸部缩水，这对所有女孩来说都是件十分可怕的事情，但我们要正确对待这件事，并且调整好心态，才能让自己无压力的瘦身。下面就让我们来了解下减肥瘦胸的情况吧！

减肥是女人一生为之奋斗的事业，但在减肥期间，我们总会被各种困难所烦恼着，譬如运动减肥会不会长难看的肌肉、节食会不会让皮肤变得松弛，以及女孩们十分在意的，减肥导致胸小了怎么办？这个问题使每一个女孩都如临大敌，因为不管我们多希望身体的其他部位有多么的纤细瘦弱，但对于胸部，女孩们都希望那是饱满的。

下面就让我们一起来了解下瘦身期间减胸的问题吧！

假如你是个大基数的妹子，那么你的减肥计划或多或少都会让你的胸部有所“缩水”，因为胸部大部分是由脂肪组成的，你在大量减脂的时候也会让胸部的脂肪流失，这是正常的现象，但并不是说它会没有底线的“缩水”，当胸部在流失脂肪达到一定量的时候，它就会保持常态基本不会变了。

其实，胸部的松弛和扩散也会导致你“看起来”胸变小。减肥时候，脂肪的流失使得我们的皮肤不能马上反应过来，因此皮肤会处于一种松散的状态，胸部的皮肤当然也不例外，尤其是靠节食快速瘦下来的女孩，这种情况会更加明显。这种情况的有效改善方式，一是运动，二是精油按摩。

1、 运动：有效而正确的运动，可以使得我们的胸部变得挺拔，尤其是“手拿重物”之类的运动。我们日常可以买个5kg左右的哑铃，做些小练习。

2、 精油按摩：选取你喜欢的精油，如薰衣草、玫瑰等精油，在每天晚上洗完澡后，对胸部做“从两边往里推”和“从下往上推”的两种按摩，可以有效的防止胸部外扩和下垂。