生过孩子胸变小怎么办 应该如何去改变

生过孩子胸变小怎么办呢？产后是女性胸部保健的较佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。一起去看看。

自己在生完孩子之后，都是通过母乳来喂养的。因此，大家也并没有发现自己的乳房有缩小的情况，但是自从给孩子断了奶之后，就发现自己的乳房缩小了，而且也有点下垂的情况。胸部也没有以前的挺立了。因此，出现这样的情况是正常的吗？又要该怎么治疗呢？

1. 一般来讲是正常的

当女生的乳房出现了缩小的情况，特别是在哺乳期结束之后出现的，那么，这种状况是非常的正常的。因为自己身体里面的雌性激素减小了，而自己的乳房里面也没有乳汁了。时间长的话，就会有的下垂得情况的。不过，为了避免其他状况的出现，大家还是要多观察一下。

2. 可以做一些丰胸的操

如果大家想要改变自己乳房的状态的话，也不是不可以的。大家可以多做一些运动或者是锻炼之类的动作。比如说，可以参加自己胸部肌肉的锻炼，像扩胸运动，还有锻炼手臂运动都是可以的。这样的运动做多的话，也可以是增加自己胸部的肌肉，也会让自己的胸部变大的。

3. 给自己的胸部按摩

大家也可以给自己的胸部做按摩的，比如说大家可以把自己的右手掌的掌心放在自己的胸部上面，然后慢慢的将胸部向上推，在慢慢的顺时针的揉自己的胸部，大概要推二十下左右。大家每天在睡觉之前，洗完澡之后，大家都可以在床上自己做这样的推拿了。时间长的话会对自己的胸部有好一点的效果的。

4. 热敷自己的胸部

建议大家用毛巾沾上热水，敷在自己的胸部，这样可以促进自己胸部上的血液循环，同时也可以促进自己胸部上细胞的代谢和生成，这样就可以对自己的胸部有一个刺激的效果，时间长的话，自己的胸部下垂的情况，很快就会解决的，而且自己的胸部也不会再缩小了。对这样情况有很大的改善作用。

另外，还是有其他的方法来让自己的胸部重新变得丰盈挺翘起来的。比如说，大家可以去针灸或者是推拿一下。不过，在使用这样的方法的时候，大家应该去找一些专业的师傅来帮助自己，促进自己乳房的新陈代谢的能力，同时也可以让自己的乳房不再下垂，也不再缩小。

其实，很多的女生在生完孩子之后，自己的乳房都会有一点下垂和缩小的情况的。其实这样情况是非常的正常的，而且是一种很自然的现象。如果大家发现自己的乳房有了这样的变化的话，也不用太过的担心了。大家可以继续观察自己的乳房，如果乳房缩小的幅度很大，那么就该去检查了。

因此，大家还是要有心理上的准备。如果是刚开始的时候出现的话，不要焦急，可以慢慢的再观察一下。如果出现了幅度比较大，或者改变的状况，幅度很大的话，建议大家去检查，给自己的乳房仔细的检查一下，看是不是还有其他的毛病，如果有疾病的话尽早的去治疗，这样的话是比较好的。