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![初夏6招瘦腿健身操 快速瘦小腿]()
导语:夏天来临，清凉的衣服不免都要露出腿部了，经过一个冬天的脂肪囤积，大腿明显粗了一圈，怎么才能...夏天来临，清凉的衣服不免都要路出腿部了，但是经过一个冬天的脂肪囤积，大腿明显粗了一圈，怎么才能快速减掉腿部的多余脂肪呢......
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![5个小动作 针对粗壮型小腿]()
导语:很多女性因为长时间站立或者是因为平时运动不当，很对女性的小腿容易显得比较粗壮，肌肉型的又是属于比较难减的情况，那么我们真对样的情况该怎么办呢？很多女性因为长时间站立或者是因为平时运动不当，很对女性的小腿容......
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![美腿：生活细节中美腿绝招，8要8不要]()
导语：细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。不摄取过多的盐分，因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。导语：细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部......
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![瘦腿：6个快速瘦腿法，轻松减肥不伤身]()
在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。1、粗盐法......
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![怎样改善上身瘦下身胖 改善上身瘦下身胖的方法都有哪些]()
下半身肥胖怎么办？对于很多女生来说，都是下半身肥胖的比较多，那么上身瘦下半身肥胖怎么来改善呢？今天就来说说改善上身瘦下身胖的方法，下面一起来看看吧！保持良好的站姿坐姿平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型......
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![瘦臂美背 瘦身瑜伽来帮你]()
因为瑜伽里的很多动作需要你在做不同姿势的同时保持一定的体重，瑜伽最终的目的是让你全身的肌肉更有效地运作。匀称、瘦削的身材谁不想拥有？除了多做健身、减肥运动之外，多练习减肥瑜伽也是不错的选择。今天小编为你介绍......
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![改变梨型身材 塑造修长美腿]()
圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。食谱做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。吃法：晚餐吃一份圆白菜，再吃点燕麦粥或者其他粗粮即可。瘦腿食谱之一：薏米粥将适量薏苡仁洗净，置于砂......
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![冬季减肥怎么瘦腿 10种瘦腿美食别错过]()
这么多的瘦腿美食，快挑些你喜欢吃的，让你越吃腿越瘦。可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分，从而起到去水肿瘦腿的功效。既饱肚又能减少脂肪在下身堆积，可多食。而且它所含的丰富植物纤维还能使下身的淋巴畅通，防止下半身......
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![美腿：黄金时段，简单瘦腿方法，效果加倍]()
想要一双美腿，当然要下点功夫啦，不过复杂难做的动作，总是让MM们望而却步，本站美体网小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间，抓住重点，勤加练习，瘦腿其实也可以很简单的，效果也很不错哦，一起努力吧!想要一双......
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![黄金时段的瘦腿方法，瘦腿效果加倍]()
想要一双美腿，当然要下点功夫啦，不过复杂难做的动作，总是让mm们望而却步，本站美体网小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。美化小腿曲线非常有效的动作：平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然......
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![哪些动作可以瘦腿 瘦腿最好的5个动作]()
瘦腿是很多女性的梦想，因为太粗的腿会让身材看起来比例失调，影响美感。而瘦腿最好的方法就是通过运动来实现。下面就为大家介绍一些瘦腿最好的动作，帮助你轻松瘦腿。1.深蹲深蹲是一种非常全面的运动，不仅可以锻炼腿部肌肉......
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![八个美腿秘笈 修炼纤细美腿]()
大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。8个瘦大腿tips，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。1.做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一......
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![自制神奇瘦腿茶 喝掉水肿脂肪腿]()
以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦！爱上夏日瘦腿茶炎炎夏日，小编教给大家4种瘦腿型健康减肥茶，让你在这个夏季......
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![腿毛怎么天然彻底去掉？ 5个小妙招让你美丽一夏天]()
有一种难言之隐，叫“腿毛多又长”，所以一些女性不敢在夏天穿短裙，因此去除腿毛是很重要的事情，其实脱腿毛的方法还是有不少的，但腿毛怎么彻底去掉呢，哪个靠谱？有一种难言之隐，叫“腿毛多又长”，所以一些女性不敢在夏天穿短裙，因......
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![x型腿矫正图解分享 教你一系列矫正动作]()
X形腿属于下肢畸形，于小儿开始行走后，由于骨质软化和肌肉关节松弛，在站立和行走的重力影响下出现X形腿。X形腿是佝偻病骨骼畸形表现，是由于维生素D出...X形腿属于下肢畸形，见于小儿开始行走后，由于骨质软化和肌肉关节松弛，在......
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![性感美女的2大快速瘦腿美腿法]()
拥有一双美腿是所有女人的梦想，而腿美与不美却关乎人的自信。原则是，丝袜的颜色须接近或比腿的肤色稍深，或选透明的黑色，而且质地要薄透，才会使腿部显得修长。美容院里的美腿护理项目可以借助于精油、仪器和美容师的专业按......
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![向后踢腿的好处有哪些 教你后踢腿的正确做法]()
踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。在武术训练中踢腿、蹬腿都被当做热身基本功训练。后踢腿：面朝地板，用膝盖和前臂支撑身体，大腿与地面垂直，后背挺......
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![夏日清凉妙计 轻松瘦出迷人美腿]()
为了穿上迷你裙，曾经在健身房，挥汗如雨的锻炼；曾经再苦也要坚持尝试网络上流传的“瘦腿秘方”...为了穿上迷你裙，曾经在健身房，挥汗如雨的锻炼；曾经再苦也要坚持尝试网络上流传的独家“瘦腿秘方”，差点变成“厕所***”……但......
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![办公室OL减肥瘦身 对战萝卜腿包子脸]()
现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。·减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食物上“诱惑”你。·携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室，例如水果、全麦饼干、低脂肪乳酸等食品，每种......
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![瘦腿减肥操 击退3大类型胖腿]()
导读：想要有效瘦腿，得先清楚自己的肥胖类型，对症下药，用针对性的方法来解决，才是最有效的瘦腿方法。今天本站美体网为你介绍三大胖腿类型的减肥方法，雕塑紧实腿部线条。想要有效瘦腿，得先清楚自己的肥胖类型，对症下药，用针对性......
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![瘦肚7妙招 塑造迷人小腰]()
计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到。利用山坡：先快步走上坡顶，再放慢速度走下来，在跑步机上同样可以通过调节阻力做相同......
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![久坐腿部怎么减肥最快 怎么瘦腿最快最有效]()
久坐不动是导致腿部肥胖的一个重要原因，因为这样会使得大腿和臀部的肌肉松弛，脂肪堆积。如果你想要减少腿部的脂肪，以下是一些有效的方法：首先，改变你的饮食习惯。腿部的脂肪主要由于摄入的热量过多而无法消耗掉，所以你需要......
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![瘦腿10招 快速拥有修长美腿]()
导语：腿部的优美线条可以说是每个女性都想要拥有的，但是随着年龄的增长，脂肪的堆积，以及长时间的坐姿和站立都会让腿部变的浮肿，在瘦身减肥的时候针对腿部要注意肌肉的塑性以及减脂两方面同时进行，这样才能腿部的线条持久。......
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![简易瘦腿敲敲就瘦 大热胆经瘦腿法]()
下半身肥胖，固然是女性荷尔蒙的作用，不良的生活习惯、饮食、长期静坐等等，都是加重下半身肥胖的原因。不容易燃烧的脂肪类型：下半身的脂肪跟上半身不同，不太容易接受脂肪分解酵素的作用，不易代谢消耗。导读：这是著名中医达人......
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![怎样快速瘦大腿 快速瘦大腿的方法有哪些]()
怎么瘦大腿？要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。今天来给大家分享几个快速瘦大腿的方法，下面一起来看看吧！睡觉前对下半身进行按摩睡觉前对大腿部位进行按摩，不仅能够消除水......
