凉菜的知识精选

1、凉菜汁的万能酸辣汁，需要准备的食材有，姜末7g、蒜泥7g、小米辣碎7g、香菜碎5g、葱花5g、酱油25g、陈醋5g、味精3g、葱油5g、酱油2g、纯净水50g。2、只需将所有食材倒入碗中搅拌均匀就可以，一份百搭的酸辣汁就做好了。......

1、凉拌菜放冰箱隔夜后不建议食用。否则可能会引起身体不适，如腹痛、腹泻等，甚至危害身体健康。凉拌菜通常未经过高温加热，可以较大程度避免菜的营养成分流失，同时食用时口感脆嫩爽口，为生活中开胃首选。2、凉拌菜多为生食......

1、首先蒜去皮切末，在一个碗中倒入适量醋，把切好的蒜末倒入醋中，按照醋和蒜三比一的比例倒入。2、再倒入少量味精，少量盐，少量香油，把放入料的汁调拌均匀即可。3、这样家常凉菜汁就调好了，可以直接把汁淋到凉菜上。......

1、花生，毛豆，杏仁等干货，要提前一晚用水泡发！如果直接买到鲜的就不用泡发了！三者比例是花生2、杏仁1、毛豆2。2、用开水把花生、杏仁、毛豆焯熟，盛出备用。3、用花椒、大料、盐，熬一锅调料水！放凉后把豆子用这个水泡起来，放入......

1、原料：白菜芯1个；辣椒2个（可不放）；蒜5-6瓣；盐3茶匙；醋2汤匙；生抽1汤匙；香油1茶匙。2、白菜芯竖切成长条，加盐搓匀，腌制15分钟左右至出汁。蒜提前拍碎，辣椒切碎。3、腌好的白菜冲洗几遍，挤干水份。加入蒜碎，辣椒碎，醋，可根据口味调适......

1、食材：黄豆芽500g、青椒1个、味精些许、生抽些许、陈醋（黑色）些许、盐些许、白糖些许。2、将豆芽洗净，装篮子里沥干，青椒切丝。3、将豆芽倒入煮开的水里，煮至沸腾。4、5分钟左右将豆芽捞到冷水里，再次沥干。5、将豆芽倒入......

1、老醋花生米：锅预热，倒入适量食用油，直接倒入生花生米，炸至花生米飘起来，表皮略微变色，迅速捞出控油冷却；锅留底油，下入白糖和等量的香醋，烹入少许黄酒，加入酱油，将糖炒融化炒至略微黏稠，关火，调入少许盐、蚝油、味精，下入花生米......

以下是一种简单的金针菇凉拌方法：材料：-金针菇200克-黑木耳50克-胡萝卜1根-青椒1个-葱姜蒜适量-酱油2汤匙-醋1汤匙-盐适量-鸡精适量-食用油适量步骤：1.将金针菇、黑木耳、胡萝卜、青椒洗净切细丝备用。2.锅中加入适量食......

1、将新鲜的青黄瓜放在盆中，装入清水浸泡10分钟，再用清水冲洗干净。2、将洗净的黄瓜放在菜板上，用刀拍开，去除两端，再切成2.5厘米长的段，装在大碗中。3、将蒜拍开剁细。4、在装有拍好黄瓜的大碗中加入蒜、红油、酱油、醋、......

1、沥干水分水会稀释酱汁，影响味道，故做凉拌菜之前需要把食材先洗干净、沥干水分，如果时间来不及可以用厨房用纸吸干水分，这样拌出来的凉菜更入味，好吃。这一步骤是常常被忽略的，但对凉菜的口味有很重要的影响。2、调好酱汁......

1、百姓豆腐原材料：老豆腐150克、小米辣2只、蒜子5只。调料：东古酱油2两、生抽1两、味美达1两、辣鲜露3两、美极鲜1两、白糖6两、陈醋1两、麻油适量、辣油适量。制做方法：老豆腐切块放入盒里，倒入适量汁水泡5小时候即可。......

1、材料：鸡腿1只、熟花生碎、熟白芝麻、葱、姜、料酒、生抽、醋、糖、盐、红油。2、鸡腿洗净，冷水入锅，加姜片、料酒，大火烧开转中小火，煮10分钟关火焖5分钟。3、捞出过凉后浸入提前准备好的冰水里迅速激冷，然后沥干水分，涂......

拌凉白菜是一道非常经典的凉菜，下面是一种简单的做法：材料：-白菜心：适量-蒜末：适量-辣椒（青红都可）：适量-酱油：适量-醋：适量-盐：适量-白糖：适量-香油：适量步骤：1.将白菜心洗净后切成细丝状或者切成小段。2.烧一锅开水，将切好的白菜心......

1、材料：绿豆芽、青柿子椒、水发香菇、姜丝、盐、味精、白砂糖、香油、植物油。2、做法：绿豆芽洗净，在沸水中焯一下，捞出沥水，放冷后装盘；青柿子椒去蒂去籽洗净，切丝；水发香菇洗净，切丝。锅中放植物油烧热，放入姜丝、青柿子椒丝......

1、将花生洗净，放入锅中，加入卤料袋，我买的王守义的卤料袋，一袋4小包，一小包6克正好煮一小锅花生，开火煮，沸腾后转小火，加入切好的大葱和适量盐，根据自己喜欢的软硬度，掌握时间。2、胡萝卜切小块，另取一锅，加水烧开，将胡萝卜倒入，约......

【功效】木耳富含植物胶质，具有润肺、滋阴、养血的功效，适合夏天食用，可以清热解毒，防止暑湿与痰湿蕴结。【材料】1.干木耳50克2.黄瓜1根3.青红椒各半个4.姜适量5.蒜适量6.醋适量7.酱油适量8.盐适量9.食用油适量【做法步......

1、鲜蘑150克，腐竹150克，花生油50克，精盐7克，味精2克，料酒5克，鸡汤200克，姜2克，水淀粉10克。干腐竹放入盆内用冷水泡上，压一重物，泡发5小时，待胀发后，切成3厘米长的段，鲜蘑洗净，撒成小块。炒锅上火，放清水烧开，下入腐竹、鲜蘑，开锅后捞......

1、整个的紫甘蓝去掉外面的一两层，对半切，紫甘蓝切丝，切细一点，味道好入进去，可以整个四分之一分开再切丝。2、蒜剁成沫子，青椒剁沫子备用，不喜欢青椒的可不用。紫甘蓝丝装盘，上面放蒜末，周围放青椒末，吃辣的朋友可以剁朝天椒。......

生菜配什么凉菜好吃又简单功效：生菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素A、纤维素等营养物质，有助于促进消化和增强免疫力。搭配凉菜可以使菜肴口感更丰富，增加食欲。材料：1.新鲜生菜叶2.黄瓜、胡萝卜等蔬菜3.蕃茄、......

1、凉菜通常要尽快吃完，但是如果不能一下子吃完，也应该放在冰箱里保鲜，通常凉菜都会有1-3天的保质期。2、要注意，不是保质期越长越好，因为要保持不变质，就得向里面添加防腐剂，所以有可能保质期越长的凉菜添加的防腐剂就越多，......

1、主料：白菜200克。2、辅料：虾米30克。3、调料：香油8克,醋5克,盐3克,味精2克,大蒜（白皮）5克。4、将白菜心洗净，切成细丝。5、海米（虾米）洗净备用。6、蒜切碎成末。7、将白菜丝、海米加入蒜末、香油、精盐、味精、醋拌匀即可......

1、金针菇300克，黄瓜1根，胡萝卜1根，盐1克，生抽3勺，醋2勺，白糖1勺，干辣椒3个，蒜末适量2、做法：金针菇去根洗净。胡萝卜和黄瓜刮丝。金针菇放热水中焯1分钟左右。捞出放凉水中过凉，再捞出来攥出水分。将胡萝卜丝，黄瓜丝和金针菇放......

1、凉拌菜隔夜后是不能吃的，因为大多凉拌菜没有经过高温加热制作，会导致细菌和寄生虫卵残留。2、而有些病菌可在冰箱冷藏室的低温下繁殖，病菌会引起肠道疾病。因此，做凉拌菜时最好适量，现做现吃，剩余的凉拌菜一定要倒掉。......

1、食材：黄瓜一根、金针菇一把、醋15g、生抽45g、耗油15g、糖两勺、盐少许、辣椒油两勺、花椒油两勺、小葱三根、小米椒五个、蒜五瓣。2、方法：小葱和小米椒切成段，蒜压成泥备用。拌凉菜怎么更好吃将醋、生抽、耗油、糖......

1、洋葱拌木耳所需食材和调料：洋葱、木耳、香菜、盐、大蒜、白糖、鸡精、耗油、香油、醋、芥末油。制作步骤：木耳用温水泡发，用开水焯一下，洋葱切丝，香菜切段，大蒜捣成蒜泥。将木耳和洋葱放入碗中，依次放入盐、白糖、鸡精、......