素食的知识精选

1、提高人体免疫力。常吃素食的人他们的肌体抗瘤能力会比较强，在患有关节炎、癌症、心血管疾病等的比率也较低，说明他们的免疫力提高了。2、吃素可以传承一种文化。我们知道吃素体现了一种最原始的回归，使自己内心回归平......

1、干豆腐切细丝待用，黄瓜切丝待用，胡萝卜切丝用开水焯熟待用，将三样菜放在盆中，将海鲜酱油，凉拌醋，糖，盐，鸡精适量放入菜中，以喜好的口味调节酸甜口味，可以加蒜，达到满意为止。2、最后加入香菜，拌匀后装盘。......

1、原料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。2、哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加......

食物多以素食为主、拒绝一切动物皮草，洗衣服尽量自然通风晾干、出行选择排放量小些的车子，不丢弃穿过的礼服，照样大大方方华丽出场，演员孙俪的环保生活，过得很幸福。食物多以素食为主、拒绝一切动物皮草，洗衣服尽量自然通风......

1、配料：低筋面粉100克，细砂糖50克，可可粉20克，水120克，玉米油35克，小苏打1/4小勺(1.25ML)，盐1/4小勺(1.25ML)，香草精数滴，白醋2小勺(10ML)。2、烤焙：烤箱中层，上下火200度，约12分钟。3、水、玉米油、白醋等湿性配料倒入大碗里，滴......

曾经的《海滩护卫队》娇娃帕帕梅拉-安德森，璀璨现身善待动物组织素食广告宣导活动。在这则素食公益广告中，帕梅拉-安德森几近全裸，身体彩绘生动勾勒出屠宰分割图——娇嫩肌肤上标示出“胸脯”，“腿”和“臀尖”——题为“......

1、购回的新鲜疏菜如果太脏，把虫叶、烂叶、脏叶大致清理一下，千万不要浸泡;如果是在菜市场买的菜(菜贩为了菜压称和诱人，会把菜浇巨多的水)我们可以将水稍微甩甩，但不要甩太干;如果是在超市买的菜，菜本身会非常干，就必须为......

1、素食是一种对大家身心都健康的饮食法，亦是一种可以救地球的低碳饮食法。2、这个活动每年只举办一天，时间在每年的6月15日。3、素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。学者认......

1、花椰菜断裂成小块，用盐水浸泡；2、沸水锅内，加少许油和盐，西兰花放进去，打开水时再次立即捞出；3、西兰花淋浴用冷水，然后冰水泡一下；4、捞出沥干西兰花，加精盐，白糖少许，香油拌匀。......

1、蟹味菇炒芹菜。首先，准备一把新鲜的蟹味菇，去除根部放入清水中多抓洗几遍，把上面的杂质和灰尘清洗干净。芹菜我们用的是小香芹，没有老筋吃着更加清脆，把比较大的芹菜从中间划开，切成段洗干净备用。再切一点红椒丝、葱花......

1、材料：西兰花，胡萝卜，2汤匙橄榄油，2汤匙苹果醋，1克茶匙盐，少许现磨黑胡椒。2、做法：胡萝卜片后，西兰花切成小块，放入盘中；上汽蒸笼，锅放入锅内，蒸五-8分钟；蒸出来后，倒入调味料，混合。......

1、国际素食日（或国际素食节），是一个自1986年开始来源于印度的一个节日；原称“世界无肉日”。定于每年的11月25日！渐渐发展为一个世界性节日。这一天世界各地许多屠房停宰、饭堂医院监狱等会供应全素食品。当年就有超过950......

1、性质不同，吃斋，指宗教人士的戒规，是一种重视心灵的虔诚与纯洁的仪式。吃素，指不食荤、腥食物。2、禁吃的食物不同，吃斋，不仅不吃荤腥，五辛也不能吃，即：葱，洋葱，蒜，大蒜，韭。吃素，不吃鱼肉等荤腥食物。3、戒律不同，吃斋，不仅不吃荤......

1、西芹百合：西芹洗净，斜切成小段。锅里水煮开，放入西芹焯水一分钟左右，捞出冲凉水沥干。百合去掉黑色部分，掰成小片，洗净沥干。烧热锅，倒入油加热后，放焯过水的西芹，翻炒片刻。放入百合，加盐和鸡精调味，快速翻炒入味，看到百合边......

1、芹菜香菇炒熏干（1）材料：芹菜，香菇，熏干，彩椒，盐。（2）做法：①芹菜洗净，茎切断，叶撕碎。香菇泡发后切片，熏干切片，彩椒切丝。②锅热倒油，下少许葱花爆香，下香菇片和熏干片翻炒，若锅中干可倒入少许泡香菇的水。③倒入芹菜茎和叶，翻炒至......

1、吃纯素食的好处。缓解便秘：吃素可以获取素食里面的膳食纤维，通常可以促进肠道蠕动，有利于排便，从而缓解便秘。降低患心脑血管疾病概率：素食中所含胆固醇通常小于肉类，吃素通常可以减少胆固醇的摄入量，从而降低患心脑血管......

越拉越多人通过吃素这种饮食减肥方法来进行自己的瘦身计划。如果摄取的热量够高、过高，即使吃素，也可能出现「素食胖」的「成果」；如果热量控制适当，即使是吃荤也不见得就会胖。郑惠华营养师说，尤其现在有许多素食加工食品......

素食炒好吃又简单功效：素食炒菜是一道非常健康的素食菜品，富含各种蔬菜的营养成分，能够提供人体所需的维生素和矿物质。素食炒菜不含任何动物性成分，能够满足素食主义者的需求，同时也是一道适合减肥和调理身体的菜品。材料......

1、因为是佛教界人士发起的，时间在每年的6月15日，针对食肉者。素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。2、素食是一种对大家身心都健康的饮食法，亦是一种可以救地球的低碳饮食法......

1、火腿素菜卷（1）主料：黄瓜一根、火腿片五片、金针菇少许、青椒一根、蒜一枚、姜少许。（2）辅料：酱油少许、耗油少许、辣椒酱少许。（3）黄瓜削皮切丝，蒜切片、青椒切条、金针菇把尾部处理好。金针菇灼熟备用，把金针菇和黄瓜裹进火......

素食水饺怎么包好吃又简单功效：素食水饺是一道营养丰富的素食料理，富含蔬菜的纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力，改善消化系统功能，并且符合一些人的饮食习惯，是一道健康又美味的选择。材料：-饺子皮-蔬菜（例如胡萝卜、洋......

1、适当增加谷物的摄入：一般来说，素食含热量相对较低，蛋白质与脂肪容易不足，长期以素食为主易，可能引起营养不良。为减少素食所引起的各种微量元素和维生素B12的缺乏，吃素时要注意适当增加谷物的摄入。谷物是素食者能量的主......

1、原料：净大白菜500克，油20克，酱油50克，精盐5克，姜丝3克。2、将白菜洗净，控干水分。顺长切成1.5厘米宽的条。再改刀切成3厘米长的段，把姜洗净，切成细丝。3、将炒锅置于火口，放入油，热后，下入姜丝略炸，随即投入白菜，用旺火炒至半熟......

1、素食者比非素食者体重更轻，更能长命，吃素食可以降低胆固醇含量，一些研究指出，吃素食可以减少患癌症的几率。2、素食中没有寄生虫之类的细菌，吃素食可以减少肾脏的负担，肉类食品中一旦含有动物血液，会增加肾脏负担。3、合......

素食餐点：香煎软糯素鱼排功效：提供丰富的植物蛋白质和纤维，适合素食主义者或想尝试素食的人群。材料：1.250克豆腐2.2汤匙麦麸3.2汤匙面粉4.2汤匙酱油5.1茶匙花椒粉6.1茶匙蒸鱼豉油（可选）7.适量食用油8.适量盐做法步骤：1.将豆......