上班族的知识精选

1、食材：纯牛奶，红茶包2小袋，桂花干3克，西米30克，蜂蜜适量。2、奶锅中加水烧开，倒入西米，继续煮5分钟左右，煮到西米的中间剩下一个小白点时候，盖上盖子，焖至全透明状态。3、桂花干和茶袋用开水冲洗，捞起。4、放入锅里，加入200毫升......

颈椎病是常见骨科疾病之一，诱发该病的原因有很多，主要表现为头、颈、肩、手臂的酸痛感，脖子的僵硬感等，上班族是颈椎病的易发人群之一，那么平时应该怎么预防呢？给大家介绍我的经验。方法/步骤1上班族要预防颈椎病首先要改正......

不同的职业身体状况也不尽相同，一些上班白领很多都存在着或大或小的健康问题，这是由于他们的工作方式与工作性质决定的，那么，有没有一种好方法可以让上班族也得到锻炼？从事的行业不同，对于健康的影响状况也会不一样，很多人的......

1、豆浆--每天早上喝上一杯新鲜的豆浆，对于女孩来说既营养又美容。只要你拥有一台豆浆机，前一晚用打磨功能把豆磨成粉，第二天早上加入沸水用豆浆机加速搅拌后即可食用，完后加入适量糖，新鲜又美味。2、包子--超市买的袋装速......

上班族想要创业有一些具体的步骤和策略，以下是一些建议：1.明确目标：首先确定自己想要创业的领域和目标，了解自己的兴趣和擅长的领域，选择符合自己能力和经验的领域。2.制定计划：详细规划创业的步骤和时间表，考虑到自己的工作......

布偶猫是一种外来品种的猫种，但在中国市场上受到了众多爱猫人士的喜爱，越来越多的人会选择布偶猫作为家庭饲养的对象。你知道布偶猫的性格吗？它的长度与什么有关？首先让我们来了解一下布偶猫。布偶猫是源自于美国的一个猫......

1、做好防护措施如果你每天都是裸肌上阵，没有任何防护措施，那么皮肤状况就会越来越差。所以，一个适合自己肌肤的隔离霜一定不能少。尽管美容界对于隔离霜能否防辐射说法不一，但是，隔离霜至少还是能隔离吸附在电脑附近的灰......

大多数上班一族都是一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，肚子上的肉就开始变得松弛，赘肉越来越来多。那么白领们在工作的同时减掉肚子上的赘肉呢?下面就叫告诉大家几个上班族的瘦腹小窍门，让你轻松甩掉肚子......

1、上班前，在体温不超过37.2℃、无其他异样的情况下上班，请正确佩戴一次性医用口罩并随身携带几个，建议4小时更换一次，如口罩变湿或沾到分泌物也要及时更换。建议步行、骑车、乘坐私家车上班，如必须乘坐公共交通工具，务必全......

上班族每天少则8个小时对着电脑，长则10几个小时，电脑的辐射会对人体产生一些危害，用眼过度又会让眼睛容易疲劳、干涩等问题。上班族喝什么茶是好呢？整天坐着办公的上班族，每天都是对着电脑和文稿，这样的工作是比较无聊的，而......

1、中午十二点：通过午餐来解压。2、如果上午的工作任务让你感到压力繁重和焦虑，可以尝试食用一份用菠菜、西葫芦和小南瓜制成的蔬菜色拉。这些蔬菜中含有大量的维生素B6，它有助于大脑生成稳定情绪的神经递质，保持神经系统......

夏天来了，短袖又要穿起来！但手臂上的拜拜肉，让你在任何时候都很尴尬！想要摆脱“强壮女人”的形象，推荐办公室减肥神器，两个矿泉水瓶练出健身房身材。夏天来了，短袖又要穿起来！但手臂上的拜拜肉，让你在任何时候都很尴尬！想要摆脱......

其实黑色的牛仔裤非常的百搭，所以每一个人的衣柜里面都应该准备一条这样的裤子，因为其实黑色的牛仔裤不仅很好地搭配上衣，而且在选择鞋子的时候也非常的容易。一、黑色牛仔裤搭配靴子冬天的时候其实很多的女性都特别的喜......

1、仓鼠仓鼠是“白天睡觉、晚上活动”的夜行动物，很适合上班族养，上班族白天上班，而仓鼠会在家里睡觉，等上班族回家的时候，仓鼠刚好睡醒，就可以跟仓鼠玩了。仓鼠的寿命大概是3年，能够吃蔬菜水果、葵花籽、玉米、小麦等等多种......

对于职场男士的发型设计，小编个人认为简单当中又不失稳重就是好的,一款成功的男士商务发型的设计不仅有气质而且很显时尚感,现在就随小编一起来看看吧。男生的发型类型是比较多的，而大家的选择也是不一样的，不过选择适合......

1、制作电子书来赚钱：电子书属于知识产品。打造这种知识产品的过程中你也是在成长的。一边学习，一边做知识产品赚钱。2、如果你成为签约写手，而且经验是原创且被评为优秀，就可以得到相应的稿酬。3、网游试玩一个月稳定在5......

1、适合上班族的25个副业：写小说赚钱、接单赚钱、滴滴快车、游戏玩家、摆地摊、设备维修、分享优惠劵、做网络调查问卷员、写公众号推文赚钱、做影评任务、手机看小说赚钱、做网络直播、绣十字绣、做微商、翻译、补习......

1、洋葱和香菇（泡发）切丁、五花肉洗净后用厨房纸吸收多余的水分后切成肉丁。2、锅热后放入油，再放入洋葱丁，中小火炸至金黄，捞起沥油制成葱油酥，留葱油待用。3、把五花肉倒入洋葱油里，炒至表面金黄五花肉直接放入锅中，小火慢......

如今在全国各大城市里，穿梭于大型写字楼办公楼的上班族女性越来越多。每天早晨在拥挤的地铁车厢内打扮时尚，气质优雅的白领女性已经成为了一道城市内独特亮丽的风景。但是在她们光鲜亮丽的背后却是常人所不知的无奈和烦......

陈明，内地女歌手，第八届cctv-mtv音乐盛典内地年度最佳女歌手。曾和那英并称“北那英南陈明”，她见证了当时大陆流行音乐中心—广州从鼎盛到衰落的整个过程。陈明，内地女歌手，第八届cctv-mtv音乐盛典内地年度最佳女歌手。陈......

上班族由于工作繁忙缺乏运动，同时应酬又多，很容易造成肥胖，身体处于亚健康状态。如何通过控制饮食，合理安排运动，达到有效的减肥，对上班族具有十分重要的意义。由于上班族工作时间匆忙，下班以后又要整理家务，照顾小孩，准备一日......

晚上睡不着，白天没精神。咖啡成了上班族的必备神器。但事实证明咖啡是可以提神，但是很难从根本上解决睡眠问题。而且咖啡喝的越多，黑眼圈越重。那么想要健康解决失眠问题的上班一族，马上看过来了。小编整理几个小方法，轻松......

1、减少过氧化物的形成：过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。2、清洁动作要轻柔：每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做......

1、深蓝色西服领中长款外套，仪式感没那么强但可以轻松应对一些正式场合，内搭对比色的连衣裙，为简洁、利落的都市职业装扮中增添活泼与时髦。2、无彩色系的开衫是最适合职业装扮的日常单品，几乎四季皆宜。柔软的质地增添几......

1、最佳时间段:17点-19点。傍晚17-19点这个阶段,是晚上健身最好的时间,这个时间段人体的各系机能都处于最佳状态,体能、氧摄入都是达到高峰。再加上体内激素、酶等也是处于最佳状态,人体的各种感觉像视觉、触觉、嗅觉......