下腰抓脚动作 彰显专属女性的柔软

练习舞蹈的人大多数都是女性，当然也会有男性选择舞蹈来让自己的身体变得柔软。如果是舞蹈专业的人，想必对于下腰抓地可能是再熟悉不过了，那么，做好这一动作需要什么？

现在的才艺要求已经越来越严格，而且高考中已经增设了艺术生这一指标。于是，很多人在年幼时期，选择练习舞蹈，来让自己考进大学的概率增大，也让自己的身体可以变得更加柔韧、线条更加完美。其实，对她们来说，下腰抓地就是小意思。

那么，不是说每一个人都可以做到下腰，在下腰的时候，还要求双手抓脚、或者摸地。想要做到这一点，需要具备两个条件，一个就是身体要足够的柔软，也就是说，只有具备了柔软的身体，才可能下腰抓地成功，否则一切都是空谈。

第二个条件就是手臂一定要长一点，相对应的腿部要略短于手臂。这样的话，在下腰的时候，才不会因为腿过于长，导致手臂够不到脚跟。当然，这一要求不是硬性的标准，只是单纯的参照下腰这一动作来说的。如果具备了上述条件，勤加练习，就会成功。

能做到下腰抓地的人，一定不是寻常人，这里的寻常人是相对来说的，就是那些腰部比较僵硬的人。下腰抓地这一动作也具有很好的效益，它可以让人的腰腹部得到更大限度的舒展，从而可以在无形之中，拉长整个人的身高，让形体更完美。

可能大多数都知道，练习舞蹈的人都有一个特点，任何事情在她们面前都可以迎刃而解。这句话并不是一个夸张的说辞，可以做到下腰抓地的人，足以显示其柔韧性。全身筋脉也会得到拉伸，那么，这就正好印证了那句筋长一寸，多活一年的说法。