驼背的自我纠正方法 网友表示好想要

很多人随着时间的推移，开始有了驼背这一坏习惯。他们是不知不觉中就产生的，来时无影，想去无踪，却苦于不知如何做，只能又保持驼背。不用担心，我将教你纠正的方法。

驼背是很多人都不想要的，但它又不知不觉的来到自己身边。这个动作不仅不美感，而且让人看起来没有什么精气神，给别人的印象不好，也让自己的形象大打折扣。即使你人再美，如果有驼背，在别人看来也不具有美感。

驼背其实是一种脊柱变形，是由于胸脊后突，进而引起形态发生了改变。因为人体的背部薄弱且松弛，再加上长期不规范的动作以及不运动，就造成了这种驼背的行为。驼背如果不早点处理的话，后果将会更加严重。当你老的时候，你的腰会几乎是与地面平行的，很多老人就是这样，相信你们也看过不少。

不仅如此，驼背还会造成骨质疏松，软骨发育不全和脊柱结核，更有人因驼背而变瘫痪了，可想而知，驼背的危害不可设想。千万别把驼背当成是自己个性的表现，只有堂堂正正的坐姿和站姿才是我们的追求！

其实，想要纠正也不难，只要按照这几步就可以，并且一定要坚持下来。第一：端正身体的姿势。无论是站着还是坐着，我们都要端正自己的身体姿势，走的时候昂首挺胸，坐的时候双手放平，挺直腰板。写字的时候不可以趴着写，要端正自己的姿势。第二：睡硬板床。硬板床一开始可能不太舒服，习惯了也就没什么了。

久而久之，它会使你的脊柱变直，给你更舒服的感受，彻底摆脱驼背的坏习惯。第三：平时要多做其他运动，拉动自己的筋骨。希望大家都可以摆脱驼背的坏习惯，成为一个“正直”的人！