驼背的自我纠正方法 一个动作让你长高5厘米

驼背是现代很常见的一种身体上的缺陷，驼背的人容易给别人一种没精神，很颓废的感觉，那怎么办呢？怎么才能矫正难看的驼背情况呢？矫正后还会不会发弹呢？

驼背我们都不陌生，像爷爷奶奶老一辈的老人的背都是驼的，但他们之所以会这样是因为经受了生活的搓摩，受到了岁月的抛弃，让他们容颜老去，身体垮掉。他们年轻的时候为了生活，不停的干活，把身体都透支了，所以老了的时候身体就受不了慢慢垮下来了。

老人驼背是被生活压垮的，那年轻人呢？现在很多年轻人也有驼背的情况。像一些学生，初中生等都出现驼背的情况，难道他们也是被生活压垮的吗？这当然不是了，其实现在的年轻人会出现驼背的现象主要是被学业压垮了哦。

我们都知道现在的人攀比心理越来越严重，别人的孩子有的我的孩子也一定得有，甚至别人的孩子没有的我也得有，所以就导致孩子的负担越来越大，作业越来越多，要上的补习班、兴趣班也越来越多。

这种情况下，孩子的休息时间就很少，上课的时候就容易疲劳，进而就喜欢放松自己，不再把背挺的笔直的，久而久之自然就很容易形成驼背。还有就是写作的时候不坐直，不挺直腰杆，喜欢倾斜着身体甚至喜欢趴在桌上写作业，这些不正确的姿势都是导致驼背的主要因素。同时，很多的上班族也有驼背的现象。

那该如何矫正呢？其实只要一个动作就可以很快矫正了，那就是笔直靠墙站。将身体笔直的挨着墙面站直，后脑勺、肩、屁股、小腿、后脚跟这五个地方紧挨着墙面站直，主要一定要把肩膀的位置紧紧的贴着墙面，然后坚持30分钟，每天做三次，吃完饭之后做，坚持一个月就能矫正了，其实这个动作不仅能矫正驼背，还能减肥哦。