足拇外翻矫正妙招 健康生活始于足下

很多爱穿高跟鞋的女性朋友都会被足拇外翻问题所困扰，和高跟鞋磨脚问题不同，足拇外翻一旦形成就很难自愈，一定要通过一些外力的辅助才能逐步恢复健康。

足拇外翻问题给不少人的生活都带来了困扰，尤其是在女性当中随着高跟鞋穿着比例的增大，足拇外翻的问题也逐正渐向年轻群体蔓延。除了会影响日常的脚部美观之外，对身体健康也有不小的危害。那么应该如何判断足拇外翻的病症？如何才能快速矫正呢？今天就来为大家解读。

足拇外翻，顾名思义，就是足部的拇指病变，具体表现在脚趾关节处脱位造成骨头向外突出，不仅会引起拇趾向外侧弯，侧弯后和鞋子的摩擦也会反过来造成皮肤出现厚皮甚至肿胀发炎，而造成脚部的长期变形。尤其是高跟鞋对脚部长期的挤压很容易造成脚部长期受力畸形，引起足拇外翻的问题。

除了肉眼可见的足部畸形外，足拇外翻还会引起足部肌腱的僵硬，由于无法正确的分散压力，严重的会导致行走能力出现问题。

所以说尽快缓解和治疗出现的足拇外翻，对保持生活质量起到了至关重要的作用。在治疗上，首先建议从更新自己的鞋子做起，尤其对于年轻女性朋友，在选择高跟鞋时可以考虑购买前后落差低的鞋子，或者在办公室常备一双平底鞋，让自己的脚能够正常发力支撑身体，才能够从根本上缓解病情。

另外，市面上针对已经出现的足拇外翻也有对应的矫正器械。通过物理的方法逐步矫正趾型，锻炼足部正常的发力和抓地能力。并且根据不同人的需要，也分为可以直接放在鞋子里的类型和集中锻炼版两种类型，方便患者自由选择使用。