身体护理

你的腿为什么常感到疼痛?造成因素可能多样，风湿性关节炎、缺钙、意外损伤、不良生活习惯、妊娠、气虚等情况都可能引发腿疼，为此在日常生活中我们要注重预防和保健。你的腿为什么常感到疼痛?造成因素可能多样，如果是关节......

驼背不仅会使我们的气质大打折扣，而且它也可能会使我们身体出现一些问题。有很多经常驼背的人会出现头晕的症状。对于这种情况，我们一定要及时改正，否则会加重这一问题。如今驼背是一种很常见的现象，许多人在平时都不注意......

血型就一把神秘的金钥匙，能够揭开人类疾病、健康、寿命的秘密。血型决定一个人的抗病能力以及营养需要。下面，我们一起去掐算血型与健康的关系，通过血型了解自己的健康问题，做好养生保健吧。A型血：提高免疫力注意保暖A型人......

脚踝肿是什么原因？相信这个问题是很多人都想要了解清楚的。脚踝是脚部的其中一个部位。通常引起肿胀的原因有很多，有外力因素也有内部因素，具体下面为你详细解析。脚踝的位置分别在脚腕的两旁突起的那一部分，也就是大家穿......

而另一种是在运动以后休息几个小时或者休息一夜以后出现的肌肉酸痛，这种酸痛消失的也比较缓慢，通常需要两三天才能消失。这种酸痛我们称之为延迟性肌肉酸痛。当进行剧烈的运动以后或者运动量过大时可能会出现肌肉酸疼，很......

指关节变粗是为什么呢？其中的原因有很多，有疾病造成的，也有人的生活习惯所致。但是无论是哪种原因，都是因为没有保护好手指而导致的，要学会保护自己的手。现在有比较多的人是手控，对于手好看的人没有什么抵抗力。面对美的事......

现在日常生活中我们又是就很能遇到手发麻的现象，如枕着手臂睡觉就会出现手发麻。然而有些人特别是一些老人遇到手臂发麻的现象一定要提高警惕了。来看看吧。在日常生活中我们又是就很能遇到手发麻的现象，如枕着手臂睡觉......

瑜伽动作缓慢而轻柔，透过全身肌肉的伸展及活动，可提升机体的体温，促进血液循环，带去所需的养分，并可加强关节、肌肉的弹性与韧性，显著改善灵活性，缓解电脑病症状。瑜伽动作缓慢而轻柔，透过全身肌肉的伸展及活动，可提升机体的体......

运动是一件非常好的事情，但是有些朋友剧烈运动完之后反而出现头疼的症状，这个时候应该怎么办呢？今天就让我们一起来学习一下，帮助大家摆脱病痛折磨。运动是一件对于人类来说非常有益的事情，每一个身体健壮的人都有长期坚持......

对于很多人来说，健身是他们锻炼身体的好方法。同时健身可以让他们减肥。但是不是所有人都有时间，所以，通过健身中的某些项目进行减肥和锻炼也未尝不可。对于很多人来说，因为现代工作比较忙，生活节奏比较快，所以不是所有人都......

甜食几乎是每个人都喜欢的食物，不论是小孩子，还是中年人，亦或是老年人，大家似乎都喜欢吃甜食。但其实，吃甜食的危害是很多的，下面就来简单介绍。从过去到现在，不论是小孩子，还是成年人，亦或是中年人老年人，大家似乎都喜欢吃甜食......

光滑细腻的双手可以让人的印象加分，如果一个人的手特别粗糙干燥的话，就会影响到个人形象。接下来就给大家分享几个快速恢复手皮肤粗糙的小妙招，一起来看一下吧！用橄榄油和食盐软化角质。大家可以准备一些质量好的橄榄油，然......

很多人在运动之后或多或少会出现肌肉酸痛的现象，虽然这只是身体对运动做出的反馈，但还是会影响生活。所以，我们准备了几个简单快速的小妙招来解决肌肉酸痛这个问题。在这个人人都健身的时代，相信大多数人都会选择在自己的......

很多人在跑步之后都会出现腹部左下侧疼痛的问题，严重的还会有岔气的感觉。其实这都是因为在运动之前没有进行充分的拉伸导致的后果，所以运动之前拉伸是非常有必要的。运动中很多的女性都属于急性子，到达运动的场所之后马......

随着人们生活节奏的加快，很多人都是不断的忙着工作，因此大家斜方肌一直处在紧张的状态。要知道，斜方肌经常性的处在紧张的状态是会给我们的身体带来一些危害的。一、肌肉酸痛对于一些经常性健身的人来说，虽说可以让自己拥......

冬季里，尽量不要穿尼龙袜子，棉袜较不易形成气味，或可在鞋子里垫上棉质的鞋垫。冷热水可加速血液循环，冬天戴手套和棉袜保持温暖，但紧记手套和鞋子不可太紧，否则会抑制循环。如玉美手，细致光滑；纤纤玉足，精巧诱人.......对于一......

皮肤娇嫩敏感的人，在日常生活中的疏忽大意就易导致皮肤湿疹的发生。湿疹了不但不好治疗还容易出现反复发作。今天就讲讲成年人脖子起湿疹怎么办及如何护理。皮肤本是细滑弹嫩的人，要是患上了湿疹，就会变的粗糙脱皮，当周围......

对于上了年纪的一些中老年人来说，如果腰部扭伤那是特别严重的事情，可能造成很大的后遗症。今天小编教你学会一些小窍门来预防和治疗一下腰扭伤了的症状。对于很多的男性来说，腰扭伤并不算是什么大事。因为可能在工作的时......

很多人都喜欢运动，经常去运动。但是你们要注意了，一定要运用正确的方法，否则可能运动后几天，你都会感到肚子痛的。凡是都讲究适可而止，量力而行，所以一定要适量运动。很多人都喜欢通过运动来达到减肥的效果，刚开始的时候，那些......

拉韧带不仅可以让我们的身体更加的柔软，经常在睡前练习还能帮助我们尽快的入睡，同时加速血液的循环，帮助肝脏排出更的体内垃圾，让身体变得更加轻盈。很多喜欢运动的人都知道，柔软的韧带是保护骨骼和肌肉的基础，经常拉伸我们......

导语：身体年龄是无形的，它不像你的自然年龄那样被标注在身份证件上；身体年龄又是有形的，在体重、身高都相同的情况下，因为身体脂肪率、基础代谢，肌肉率的不同，身体年龄会大相径庭。如果它高于你的实际年龄，那说明身体正在加速......

天气渐冷，腿和膝盖的疼痛愈发让人难以忍受。产生疼痛的原因是什么？这种症状怎样缓解？小编推荐两组运动训练让您学会在日常中轻松保护我们的腿和膝盖。今天小编教您：怎样缓解腿疼膝盖疼的症状。一.大小腿酸麻胀痛很多年轻......

腿疼膝盖疼是很多人都会遇到的情况，尤其是对于一些老年人，或者是年轻人运动之后，这种情况更是常见，针对导致腿疼的不同原因，我们应该采取相应的措施缓解。腿疼的现象很常见，但是原因却各不相同，有些老人腿疼是因为身体疾病，一......

一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。跑步后膝盖疼怎么恢复？没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌...一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。跑步后膝盖疼怎么恢复？......

洗脸后不要把脸擦太干，刚洗完脸就要涂一些滋养成分高的温顺抗敏润肤水，这样可以补充脂质，还可以平衡酸碱值。特别是秋冬干燥的季节，干性的皮肤洗脸后要立刻涂护肤品。干性皮肤，指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀......