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![深蹲对膝盖有伤害吗 应该做什么保护措施]()
对于很多人来说，健身是他们锻炼身体的好方法。同时健身可以让他们减肥。但是不是所有人都有时间，所以，通过健身中的某些项目进行减肥和锻炼也未尝不可。对于很多人来说，因为现代工作比较忙，生活节奏比较快，所以不是所有人都......
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![减压瑜伽 消除疲劳不怕加班]()
仰卧，背部着地，双手置于背部后方，挺起胸部，双脚并拢，双腿伸直并抬离地板，同时双脚偏向左侧，伸展双腿。本站美体网小编推荐以下几个减压瑜伽动作，不仅可以帮你舒缓疲劳，放松身心，还有一定的瘦身功效，打造迷人身材。每天工作回家一......
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![陈皮可以治胃炎吗 轻松缓解疼痛]()
陈皮具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起。陈皮是一种比较常见的物品，它就是橘子皮经过烘干晾晒以后制成的，虽......
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![8种错误喝水方法会摧毁身体健康]()
每日补水是为了健康，但你知道吗?我们常常在犯一些补水的错误，这样会不但没有益处，甚至还会把身体补垮!每日补水是为了健康，但你知道吗?我们常常在犯一些补水的错误，这样会不但没有益处，甚至还会把身体补垮!1、清晨慎补水消......
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![7个日常小习惯 让乳房远离伤害]()
美丽的乳房是女人的骄傲，当然美丽的乳房也是上天赐给女人最宝贵的礼物之一。所以，她们更需要我们最细心的呵护，从生活中的每一步做起，让我们远离乳房疾病，健康幸福。预防乳腺疾病其实很简单，在于日常生活中的点点滴滴。美丽......
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![腰间盘突出健身方法有哪些 教你轻松告别腰间盘突出]()
腰间盘突出在现代社会是比较常见的一种病变，尤其是在一些办公室工作的朋友，整日坐在电脑桌前，容易出现这个问题，在这里给大家分享一些腰间盘突出的简单的锻炼方...腰间盘突出在现代社会是比较常见的一种病变，尤其是在一些......
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![驼背晚上采取什么睡姿 帮你改善身体烦恼]()
现在的社会生活环境给我们的生活带来了非常大的便利，同时也对我们的身体产生了很大的影响，因为久坐而引起驼背的人越来越多，一起来看看如何通过睡姿缓解驼背问题。我们现在的生活环境变得越来越便利，很多事情不再需要亲力......
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![脚内侧疼痛怎么办 11种方法解决你的困扰]()
当你有脚疼怎么办呢？这里有一些方法可以减少脚疼的困扰：脱鞋：如果条件允许时，就别穿鞋子，或者只是穿着拖鞋给脚一个休息的时间、抬高脚：当抬高脚一段...当你有脚疼怎么办呢？这里有一些方法可以减少脚疼的困扰：1、脱鞋：如果条件......
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![怎么练习腿部爆发力呢 多种方法让双腿更有力量]()
腿部也是健身者锻炼的重要一环，很多人都过于重视上半身的锻炼，从而忽视了下半身的协调。作为男人，就要好好看看下面腿部爆发力训练方法，让腿部更有力量。腿部也是健身者锻炼的重要一环，很多人都过于重视上半身的锻炼，从而忽......
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![看双脚判断健康状况 辨别15种病症]()
导语：你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗？偷偷地瞄下他的脚吧，脚部的特征就揭露的健康的秘密：你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗？偷偷地瞄下他的脚吧，脚部的特征就揭露的健康的秘密：脚频繁痉挛1......
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![运动饮食搭配,这样吃让女人保持20岁]()
想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。2、来不及吃早餐别空手上班如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。......
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![女性小腹左侧疼痛怎么回事 8个病因一定要注意]()
腹部疼痛是女性常见的生理问题，腹部疼痛可能是小问题，也可能是大问题，那么女人左下腹部疼痛怎么回事呢？下面我们将分析左腹疼痛的原因，我们一起来看一下吧...女人左下腹部疼痛怎么回事？1、痛经痛经分为原发性和继发性两种，原......
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![腰扭伤了如何快速恢复小窍门 怎样避免后遗症]()
对于上了年纪的一些中老年人来说，如果腰部扭伤那是特别严重的事情，可能造成很大的后遗症。今天小编教你学会一些小窍门来预防和治疗一下腰扭伤了的症状。对于很多的男性来说，腰扭伤并不算是什么大事。因为可能在工作的时......
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![宅男宅女久坐须警惕4大骨关节疾病]()
导语：高温炎热的天气，使得每个人都不愿出门，甚至连动也懒得动，整天宅在家里，宁愿对着电脑，享受远离高温的痛楚，但是殊不知，当你认为你远离了酷暑的同时，疾病正悄悄的向你靠近。导语：高温炎热的天气，使得每个人都不愿出门，甚至连动......
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![白醋泡脚的功效大盘点 一定不可错过]()
随着人们健康养生意识的增强，泡脚已成为很多人晚上睡觉前的一种习惯。泡脚能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，还能抵抗各种疾病，在水里加一点醋，会有更神奇的功效。很多人在晚上睡觉前都有泡脚的习惯，这种方式对身体健康非常......
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![脚底按摩手法图解教程 9个简单的步骤快速学会]()
足部有身体很多器官的反射区，所以现在很多人喜欢足疗，脚部大拇指和二拇指之间就有肾脏的反射区，如果经常的踮起脚根，就可以让肾脏更健康的，足部的推拿按摩的...足部有身体很多器官的反射区，所以现在很多人喜欢足疗，脚部大拇......
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![月经期可以喝茶吗 这些禁忌要了解清楚]()
喝茶是很多女性朋友都喜欢的一种放松方法，但是并不是每天都可以喝的，像来月经就不可以喝了，因为茶叶中含有大量咖啡碱，不仅会妨碍肠道吸收，还会引起头痛等现象。中国茶文化深入民心，因此作为中国人都是很喜欢喝茶的，很多女性......
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![形体矫正有用吗 做之前你要考虑这些问题]()
我们在做形体矫正之前，一定要考虑自己的骨骼和肌肉出现的问题是否是天生的。如果是后天的一些原因造成的，那么我们在做完形体矫正之后，会大大提升我们的气质。在日常生活中，我们可以看到许多长得比较漂亮的小姑娘的坐姿或......
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治疗脚后跟疼：如果脚后跟有问题，可能是患有跟膜炎、脚跟骨刺和发炎。可以试着伸展脚部肌肉和神经。坐着的时候，在脚下面滚动一个排球或者小圆筒，一天重复数次。当你有脚疼怎么办呢？这里有一些方法可以减少脚疼的困扰：1、脱......
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![饮食保健：这些食物，难吃，却反而营养]()
那么，我们是否也该让自己的口味与时俱进呢?不难理解，从进化和遗传的角度来说，人体会天生地讨厌这些物质，在接触到它们的时候，感官就会表现出强烈的反感情绪。有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作......
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![手指变形如何矫正 不用花钱就能做到]()
手指关节变形是指手指关节明显变形，有酸软、肿胀感，并且还会伴有轻微刺痛感。那么为什么会出现手指关节变形呢？是怎么回事呢？下面跟大家介绍手指关节变形的相关知识。无论是我们古代还是现代，其实我们判断一个人到底是不是......
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![腿疼膝盖疼不可怕 小妙招教您轻松缓解病痛]()
天气渐冷，腿和膝盖的疼痛愈发让人难以忍受。产生疼痛的原因是什么？这种症状怎样缓解？小编推荐两组运动训练让您学会在日常中轻松保护我们的腿和膝盖。今天小编教您：怎样缓解腿疼膝盖疼的症状。一.大小腿酸麻胀痛很多年轻......
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![俯卧撑手腕疼是怎么回事 这几个常识要牢记]()
我们经常看到很多人为了锻炼胸肌和麒麟臂，选择俯卧撑来进行训练，而且效果还非常不赖，令不少人甚是喜欢。不过，有的人练着练着却出现手腕疼痛现象，这是怎么回事？对于平常很少锻炼的女性来说，俯卧撑是一项不错的运动方法，不仅可......
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![陈皮可以治胃炎吗 你不得不知的几大功效]()
陈皮，想必大家都不会陌生，它既可以在烹饪中作为调料使菜肴更加美味，又是很多人喜欢的零食。但是还有一种说法就是陈皮能治胃炎，这是真的吗？一起来看看吧！一，陈皮可以治胃炎吗？陈皮，其实是我们日常生活中的橘子皮加工而成的，它不......
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![8大护理密招 呵护“傲人峰”防衰老]()
8大密招呵护“傲人峰”防衰老，知道那些措施吗？要是不知道那就跟本站美体网小编一起来看看吧，让它从此再次成为你的骄傲，这不是空话也不是传说，我们要去重视呵护它……8大密招呵护“傲人峰”防衰老，知道那些措施吗？要是不知道......
