月经期可以喝茶吗 这些禁忌要了解清楚

喝茶是很多女性朋友都喜欢的一种放松方法，但是并不是每天都可以喝的，像来月经就不可以喝了，因为茶叶中含有大量咖啡碱，不仅会妨碍肠道吸收，还会引起头痛等现象。

中国茶文化深入民心，因此作为中国人都是很喜欢喝茶的，很多女性在上班时间都会喝茶来提神,不仅可以缓解工作中的压力,也可以让你保持清醒的头脑,关键的是喝茶可以消脂减肥,不想运动的女孩可以选择喝茶来帮助保持身形。

但是茶不是任何时候都可以喝的，比如每个月女人的生理期，经期属于比较特殊的，有很多饮食禁忌大家要注意，否则很容易影响健康。

茶中含有特殊的成分，会影响我们吸收铁元素，女人在经期因为会流很多血，需要补充很多铁离子，如果喝很多茶就会造成贫血，这是女生在月经期不能喝茶的原因，喝茶也会阻碍女性的肠道蠕动导致便秘，同时也会导致经期头痛或内分泌失调。特别是喜欢喝浓茶的人，在月经期间应该停止饮用，以避免引起月经不调。

建议女性在月经期间用红糖姜茶作为日常饮品，它可以促进身体排毒，祛除体内寒气。同时也可以改善你的肤色，并为你的皮肤添加矿物质和维生素。这对你的皮肤很好。

此外，女性还要注意月经期间的生活细节，比如月经期的洗发。大概这类事情是很多漂亮女人经常干的。严格来说在月经期间是不能洗头的，因为月经期女性身体抵抗力会逐渐下降，如果你不注意护理，很可能会感冒，严重的会出现痛经的症状。

假如一定要洗，温水洗后立刻用吹风机吹干，这可以降低感冒的发病率。女人在月经期间必须休息和保暖，否则会留下后遗症。也要注意饮食，不要吃辣或冷的食物。