矫正视力 这几个方法让你慢慢摘掉眼镜

现在很多人因为各种原因而得了近视，戴上了厚厚的眼镜。如果摘去了眼镜的话，眼前的世界就可能变得一片模糊，所以很多人都在想怎么矫正视力。下面我们就来谈谈这个话题。

矫正视力通过采取一些补救措施来解决。比如眼保健操 根据眼科专家进行研究，眼保健操确实对近视有积极的影响，眼科医生们都在推荐眼部运动。

多吃鱼、鱼油。在改善视力这个问题上，脂肪酸改善了视网膜功能，减少了眼睛的干燥程度，对视觉功能的发展起着重要的作用。像鲑鱼和金枪鱼这样的油性鱼类富含有益的脂肪酸，你也可以从鱼油中获得益处，对矫正视力非常有帮助。

不要让眼睛过度劳累。让眼睛多休息，这也许是治疗近视的完美疗法之一。正是由于连续阅读、看电视、长时间在电脑上工作，所以需要我们的眼睛集中在短距离上，这样我们视力就开始慢慢变低。为了减少近视的严重程度，你必须有足够的休息，控制好阅读的时间、看电视或在电脑上工作的时间。

尽量不要在在光线太强的地方工作，也不要在较低的光照条件下工作，因为这也会对人的视力产生严重影响。当我们在较低的光照条件下工作时，会给眼睛增加额外的压力，这些压力会使我们眼部的肌肉收缩，从而导致近视。

摄入的维生素。维生素的摄入是治疗近视的主要方法之一。维生素A、B、D和维生素C等维生素与良好的视力有关。这些维生素存在于蔬菜中，如胡萝卜、橙子、苹果等，这些都是对矫正视力非常有益的。经常使用橙汁，因为随着免疫系统的增强，柑橘中的抗坏血酸也起到抗氧化剂的作用，保护视力免受白内障和黄斑变性的影响。