怎样让脖子变细变长 3个方法让你拥有天鹅颈

粗脖子太毁形象，不少女生把大把的时间花在保养脸上,却忽视了脖子的保养。脸再怎么精致,配上一个又粗又壮的脖子,真毁形象呢。那么，到底怎样让脖子变细变长？

减肥的女生都是关注身材和脸蛋，脖子却被忽略了，作为连接头部和身体的纽带，脖子是很重要的，因为是长期裸露在外面的，脖子对我们的形象又很大的影响，漂亮的脖子会让你的容貌更有魅力，相反，如果脖子上很粗大就会让你看起来很难看。

脖子的位置虽然比较隐蔽，不像脸蛋那样直接展示，但它仍然影响了一个人的外观，尤其是女孩。有些人，即使不是很老，但是脖子上却出现皱纹，更重要的是，她们的脖子看起来很粗壮。这样看起来比同龄人衰老很多，原因是脖子上有很多问题。

脖子的长度和大小主要是由于不好的习惯造成的，什么不良的行为会影响脖子的美观?首先是饮食。如果喜欢吃高脂肪的食品，颈部脂肪会很多。还有就是这种一些疾病，比如甲亢。

想要让脖子变瘦，变长，需要从很多方面开始改变，首先改掉不好的饮食习惯，坏习惯不仅会影响我们的健康，也会影响颈部美观。我们应该低脂低糖饮食，身体变瘦了，脖子自然也会瘦的。

第二，我们需要学习一些按摩的方法。事实上，我们的脖子会变得越来越粗，是因为平时运动很难消化这里的脂肪，瘦脖子需要针对性的按摩。一个好的按摩可以帮助我们摆脱脖子上的脂肪，它也能帮助消除脖子的皱纹。

第三，经常转动脖子是减少脖子上赘肉的好方法。右手叉腰,左手轻轻按住右边太阳穴,呼气,左手轻拉头向左歪斜,,右肩尽量向下压,保持这个姿势10秒,然后回到开始行动,接着换另一边,不断重复。每天都要做20分钟。