甩脂机有用吗 有没有什么副作用

专家认为，甩脂机没用。主要从两个方面来讲。脂肪燃烧需要两个必不可少的条件：其一，甩脂机是被动运动，心率基本上没有什么变化；其二，减肥运动必须是大肌肉群的运动。

大家可能对甩脂机有一点不了解，其实甩脂机就是一种可以绑在腰上的类似于腰带的机器，在使用时，大家可以不用管随时可以用的，主要是靠着机器的振动来消耗脂肪的。现在卖这种机器还是蛮多的，各种各样的都有，但是用这个机器有用吗？会不会有什么副作用？

1. 没有效果的

如果大家见过一些试验，或者是见过旁人在使用之后的状况，就会发现用这个是没有什么效果的，特别是在用完一阵子之后，肚子上的肥肉也没有变少，所以说甩脂机的作用是没有的。虽然说肚子上会出现一点汗水，其实这并不是脂肪消耗成的，这只是大家肚子上的一些水分被消耗掉了而已。

2. 有副作用

甩脂机不仅对减肥没有什么效果，而且还会对大家的身体有一些影响，当然了这个影响是不好的，比如说甩脂机的工作就是不断的振动，然后也带动着大家的身体在振动。那么，在振动的时候，大家的腰部的骨骼或者是颈椎之类的都会受到影响，而且也会影响到大家的肠胃。如果大家感觉到犯恶心不想吃饭的话，甩脂机已经影响到肠胃了。

3. 工作原理

甩脂机就是一个机器，它可以剧烈的运动，可以上下的振动，因为腰带是一个比较密封性的材料来做的，并且绑在自己的腰上，在振动的过程中里面的热气和水气等储存在里面了，因此就会在腰部的周围出现一些汗水，这会造成的一种大家体内的脂肪已经消耗的一个假象了。

4. 不能瘦身

甩脂机的振动并不是有氧的一个运动，因为脂肪主要是通过一些有氧的运动才会慢慢的消耗的，所以说甩脂机对脂肪是没有效果的。虽然说大家在自己的腰部位置感觉到了发热或者是出汗了，其实这并不是的脂肪消耗了，而是身体里面的一些水分蒸发掉了，大家只要再喝点水，肚子又会鼓起了了。

大家以后还是不要去买一些甩脂机来用了，因为这些市面上的甩脂机都是过分的夸大了这些效果和作用，就算是买了用了，还会对自己身体有不好的方面，所以说大家还是每天运动来减肥比较好，因为通过运动减肥的话，不仅对自己身体上没有什么伤害，而且也可以达到自己想象中的效果的。

如果大家不知道有氧的运动是什么或者是不知道怎么才是做有氧的运动，那么大家可以自己去查一查，或者是可以问问周围的朋友，有氧的运动主要是有哪些等等，大家可以自己去做一做这些运动，想要瘦身还是很容易实现的。

除此之外，不仅要做一些运动了，大家在吃饭上也要注意一下，每次吃饭的时候都要吃个七八分饱，千万不要吃到自己胃撑了或者是吃到全饱，这样的话每天摄入的热量也是比较多的，所以说大家每次吃的尽量是七八分饱，然后每次再做运动的话就可以把这些热量消化掉，而且能消化掉身体上多余的热量，这样身体也就会瘦下来了。