洗头掉多少头发正常 超过这个数量需谨慎

你知道洗头掉多少头发正常吗？一般来说在六十至八十根的范围内问题都不大。要想减少掉发，在洗头的时候要懂得护理，涂上适量的精油或者护发素，饮食也应该要比较清淡。

对于多数人而言，洗头发的时候总是会出现掉发的现象，有些人甚至一抓就是一大把，因此都会感觉很担心。但事实上，洗头发出现脱发的情况是正常，但是如果一次性掉发太多也要引起大家的注意。

虽然多数人都会出现脱发的情况，但是却很少有人知道这是怎么一回事。接下来小编就为大家详细介绍一下洗头发的过程中掉多少头发才是属于正常情况以及在洗头发的过程中掉很多头发是由于什么原因导致的，赶紧一起来看看吧！

一，洗头发掉多少头发属于正常情况

一般情况下，洗头发出现掉头发的情况是非常正常的一件事情，这是一个正常的新陈代谢的生理过程。我们的毛发生长周期主要有生长期、退行期以及休止期。在这些时期内，或多或少都会出现掉头发的情况。在洗头发的过程中，每天每人掉落100根左右的头发都是属于正常的情况。

与此同时，我们每天梳头发的时候，也会出现掉头发的现象，这都是正常的新陈代谢现象，所以平时每天掉几十根头发都是非常正常的。

一般情况下，在春秋季节，女性朋友们由于其荷尔蒙的分泌，生理状态也很不容易保持一定的平衡状态，有时候一天甚至会出现掉一百多根头发的现象。不过这个时候也无需过多担心，但是如果掉头发的根数大于一百多根，那么就要引起大家的重视了。

二，洗头发出现掉头发的原因详解

1、内分泌的失调

对于女性朋友们而言，在产后、更年期或者是口服避孕药的情况下，都很容易会出现雌性激素不足的现象而导致掉头发。除此之外，甲状腺功能下降或者是垂体功能减退等等现象也都很容易会导致掉头发的现象出现。

2、精神压力太大

平时生活当中如果长期处于压力太大，精神过于紧张或者是严重失眠的情况下都很容易导致神经功能出紊乱的现象。而且毛细血管也很容易处于收缩的状态，如果毛囊长期无法得到充足血液的供应，就很容易会导致头发出现脱落的现象。

3、洗头发的次数太多

头发上的天然油脂也可以帮助我们的头发保持稳固和健康的状态，但是如果洗头的方式不恰当或者是经常使用一些劣质、刺激性强的洗发水也很容易导致头发出现干枯、脱落的情况。而且平时如果洗头发的次数太多，也很容易导致头发出现脱落的现象。

所以如果想要更好地解决洗头发的时候掉头发的情况，就需要保持清淡的饮食。多食用瓜果蔬菜，少吃一些刺激性强的食物。除此之外，平时也应该选择购买一些对头发滋润的洗头水，洗头发的次数也应该相应减少。平时生活中也应该保持愉悦的心情，尽量放松心情，不要让自己长时间处于过于紧张的状态当中就可以更好地摆脱掉头发的烦恼了。