你所不知道的 洗头掉多少头发正常

正常情况下，每人每日可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，因此无需过分紧张。

正常洗完头发都会发现掉了一手的头发，而女生多的地方头发都会比较多一点，很多女生公寓水管堵了也是被头发塞住的，或许大家没有发现，但是在不知不觉中，一些角落灰尘总有一小撮头发被发现，其实吧，人是每天都会有落发的，这是正常的新陈代谢，但是每次洗头掉多少头发才在正常范围呢？掉多了会不会成秃头呢？怎样可以促进毛发再生呢？

事实上，一般正常人的头发每天脱落50到100根，头发是有一个生长与脱落的过程，所以落发也是一个正常的生理过程，不用过于担心，但是如果因为落发导致了秃斑，头顶头发变薄就要注意了，这种情况还是要去医院检查，确定原因比较好。

另外饮食、睡眠和心理都可能引起头发的脱落的增加，掉头发的原因也与营养有关，当然这也有可能与精神有关，对此感到担忧的可尝试去检测一下体内血液的微量元素，而对身体好的一些蛋白质、B族的维生素、维生素C和钙都与头发息息相关，多吃马铃薯、青鱼、芝麻、橘子等等这类富含维生素的食物。

还应注意要少点去吃辛辣或是油脂含量高的食物，并注意充足的睡眠，心情愉悦，对治疗脱发有好处。在中医角度认为脱发属于“血虚”，以滋阴养血为治疗方法，祛风润燥为主。可以口服一些中药，比如当归或是首乌这些，还可以用一些中药来擦头皮，用以促进毛发再次生长。头发发质量不好，数量少的也可以尝试这个方法。