什么东西能减肥又排毒 8种食物了解一下

体内毒素的堆积会导致人体血液气流不畅通，从而导致肥胖，想要减肥，排出体内毒素很重要，那有什么东西能减肥又能排毒的呢？来了解一下吧。

想要减肥，首先要把体内毒素清理干净，这样才能减肥更有效果，也不容易反弹，那么生活中有什么东西可以清除体内毒素的呢？

1、香蕉

香蕉脂肪含量很低，其丰富的果胶和钾等物质对减肥的人来说，既可以有饱腹感，也能减少脂肪的堆积，也能通肠道排肠毒。

2、苹果

苹果中丰富的苹果酸可以加速代谢，减少脂肪，也能很好排出体内毒素。

3、柚子

柚子类的水果都是很好的减肥食物，柚子中的粗纤维可以帮助清洁肠道，排出体内废物，柚子中的丰富钾质可以帮之减少下半身的脂肪。

4、西红柿

西红柿富含茄红素、花青素和微量元素，不管是生吃还是煮熟吃西红柿都有去水肿利尿的作用，也能促进肠道蠕动，排除体内毒素，减轻便秘的问题。

5、海带

海带中的碘可以促进体内有害物质排出，其含有的硫酸多糖可以吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

6、苦瓜

在夏季，苦瓜是减肥的佳品，而且排毒能力非常强，苦瓜中的维生素、矿物质，有清除脂肪、减肥的成分，也能加速人体排毒。

7、绿豆

绿豆有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的作用，做成绿豆汤可以帮助排毒消肿。

8、薏仁

薏仁有促进血液循环、代谢体内多余水分、利尿的作用，对水肿型肥胖的人来说，薏仁是很好的排毒减肥的食物。