水煮蛋减肥法有用吗 专家告诉你答案

鸡蛋有很多吃法，炒蛋，煎蛋，蛋羹，其中有一种吃法超级简单，那就是水煮蛋，由于水煮蛋营养丰富，热量低，很多人打起了利用它减肥的主意，那水煮蛋减肥法有没有效呢？

随着人们对于减肥事业的热情越来越高涨，各种层出不穷的减肥方法也陆续的被发明出来，例如水煮蛋减肥法就是一种很火的减肥方法，那么这种减肥方法是怎么样的呢？

它有没有作用呢？今天就和大家探究一下。

所谓的水煮蛋减肥法，就是在半个月内只能够吃水煮蛋，而不能够吃其它食物，就算吃也只能够是很少量的，并且是一些例如水煮菜或者是一些水果等低热量的食物。

可想而知，在这半个月内人体摄入的热量会严重的不足，一旦摄入的热量低于身体每日所需的热量的话，那么身体的热量由于入不敷出，那么瘦下来是必然的结果了。

因此在能不能瘦这件事上，水煮蛋减肥法是有作用的。

不过瘦是瘦下来了，我们更需要关心一个问题，那么就是日后它会反弹吗？如果会反弹的话，那么这半个月岂不是白受罪了？虽然小编很想告诉大家不会，但其实很不幸，会的。

水煮蛋减肥法本质上就是一种轻断食减肥法，可以告诉大家，只要是断食减肥法，都会反弹，因为你使用断食减肥法而减去的始终是身体的水分以及肌肉，

而你想要减的脂肪它还顽固地留存在那里，一旦你开始恢复饮食的话，那么你的身体就会拼命的吸取热量，不断地囤积脂肪，然后被减去的体重就会重新回来，而且会变得比以前更加的胖。

所以朋友们想要真正的减肥成功的话，还是不要依赖这种所谓的断食减肥法了，还是需要一个健康的饮食以及配合一个良好的运动习惯才行。