下身胖原因是什么 教你几招专减下半身

下半身肥胖是很多年轻女性的一大困扰，尤其是大腿胖是很难减下来，而且现在到了夏天，穿个短裤短裙之类的，那个小粗腿完全没办法隐藏了，让人真的非常戳心！

下身肥胖的问题让很多的女性都头疼。那我们如何解决这个问题呢？导致下身胖的原因：1、裤子太紧在冬天，很多女孩都喜欢穿紧身裤搭配短裙。虽然紧身裤是有弹性的，但它们仍然会压迫腿，导致腿不正常地循环，阻碍正常的腿部运动，导致脂肪的堆积。因此，为了防止身体发胖，要确保你的腿保暖，不要穿紧身的裙子和裤子。

2、总是交叉腿久坐的人肥胖，而肥胖的人通常都是下半身肥胖。之所以下身胖的部分原因是他们一直坐着，不运动。另一方面，这是因为姿势不正确，经常跷二郎腿，阻塞腿部血液循环，导致下肢肿胀。通常这部分人不会注意到肿胀的护理，比如按摩，下肢静脉会逐渐凸起，这会严重影响下半身的血液循环，使赘肉变得厚实，肌肉僵硬。

3、雌激素分泌失调如果你每天吃一顿饭，吃一颗减肥药，怀孕等等，这将是一种女性雌激素的紊乱，这就会导致脂肪全部都堆积在你的腹部和大腿上，让你的下半身会变得越来越胖。

下半身胖怎么解决呢？保持良好的坐姿，这使腰部、腹部和腿部肌肉紧张，并有助于燃烧脂肪并帮助锻炼。坐下的时候，两腿自然地放，尽量不要交叉双腿。坐了一会儿之后，就站起来走走；如果有太多的脂肪，你应该让你的下半身多运动，多做步行，骑自行车，慢跑。