适合大姨妈时候的减肥动作 千万不要勉强自己做

其实在来大姨妈的时候，是不应该做太多运动的，但是对于那些抵抗能力比较好的女性朋友来说，适量的运动是可以减肥的，从而达到塑身的效果，拥有苗条的身材！

作为女人，每个月来一次大姨妈已经成为一件正常的事情了，有的人说，在来大姨妈的期间，如果结合好的方法，那么就可以减肥了。其实这是真的，不过是针对那些在来大姨妈的时候不会肚子痛的朋友。你想想要是本来自己在来大姨妈时候肚子就疼得不行，那么我们怎么可能有力气去做其它的运动了。因此对于那些不会肚子疼的朋友，就可以做运动了！

在来大姨妈的期间，适当的运动是可以帮助我们减肥的，但是由于处于这段特殊时期，做的运动一般都是比较简单，运动幅度也是比较小的。因此只需要我们在家就可以完成了，我们可以坐在家里的地板上，铺个瑜伽垫，然后做做拉伸运动，不过不能太用力了，不然就会伤到我们的子宫。不想在地上做运动的朋友，也可以在床上做，那样也可以预防我们着凉。

如果在来大姨妈的时候能够连续坚持几个月的简单运动，你就会明显的发现自己腰部的肉变得比以前少了，不相信的朋友可以用卷尺记下每个月的腰围。这样就可以让自己坚持下去，从而达到自己所预想的效果了。

其实，在来大姨妈的时候，能通过运动来减肥的主要原因是因为来大姨妈是我们处于脆弱的时期，适量的运动可以帮助我们改变身体的健康状态，从而加强我们的体质。所以说只要在来大姨妈的时候肚子不疼，我们就可以做简单的运动来减肥了！