谈谈月经期间心情不好有什么危害 你一定要知道

月经期间是女性的一个特殊时期，很多人说女生每个月总有那几天是容易心烦意乱的，因为月经期间会影响我们的心情，使得女生多情绪，所以女性生理期要学会控制自己的情绪。

月经期间是女性的一个特殊时期，很多人说女生每个月总有那几天是容易心烦意乱的，因为来月经期间会影响我们的心情，使得女生多情绪，所以女性生理期要学会控制自己的情绪。至于说没控制好自己的情绪有什么危害，危害就是气血逆乱，容易导致月经失调。很多女性都不知道月经期间乱发脾气对自己的身体有影响，久而久之月经紊乱。

要知道出现月经紊乱是很麻烦的，会影响到排卵和怀孕。所以女生在生理期要控制自己的情绪，避免情绪化。平时可以听听音乐，多散步，放松自己的心情。可以适当的运动，运动是治疗抑郁很好的方式，但是不能是剧烈的运动，这样对子宫是不好的。

可以做做有氧运动，瑜伽是蛮不错的，但是要在专业人士的带领下，因为有些动作生理期是不能做的。运动可以让我们的心情很快的平静下来，不妨可以试试。

有些女生平时就很喜欢发脾气，这不仅对月经不好，对乳房也不好，是很容易增生的，也许你会想发脾气和来月经有什么关系？其实关系是有的，有些朋友来月经的时候胸部胀痛，这已经说明乳房有增生了，这时候更不能乱发脾气，不然会越来越严重的，对女性的健康是非常不好的，这个需要引起我们的注意了。

看了上面的文章相信你对月经期间心情不好对女性的危害有了一定的了解了，今后大家要多注意。