喝酵素五大禁忌 这些必备常识必须得记住才行

酵素可以有效的调整内分泌、延缓性腺的萎缩、平衡体内营养、增强代谢功能。很多女性朋友都会喝酵素养生，那么喝酵素有哪些禁忌呢？下面就让我们一起来看看。

人的健康安全离不开酵素，但随着年纪的增长，我们人体内的酵素水平会不断下降。因此，在日常生活中，我们需要通过喝酵素来维持酵素正常水平。不过，在喝酵素时，这些注意事项你是否知道呢？接下面就由小编来为大家普及一下喝酵素的五大禁忌吧。

一、冲泡时要注意温度

在正常状况下，酵素是一种比较粘稠的液体，所以一般我们都是兑水稀释后饮用。酵素的本质是一种酶，而想要让酶发生作用是需要特定条件的，所以，如果在稀释时水温过高，那就很容易让酶失去活性，这时喝再多也没用。正确的做法是用四十摄氏度左右的温水来稀释酵素，这样才可以发挥酵素的作用。

二、酵素不可让光线照到

高温会使酵素失去活性，而光照是如此。因此，为了防止酵素失去活性和改变性质，在保存时应该注意不要被阳光照到，放在阴凉处保存为佳。

三、不同情况下补充酵素的方法不同

每个人的体质都不尽相同，所以，在喝酵素时要根据自身情况和体质，依照自身状况来选择补充酵素的方法，这样才可获得更好的保健效果。

四、注意酵素质量安全

随着酵素的受欢迎程度上升，市面上所流通的酵素品牌也急剧增加。喝酵素有益于身体健康，但前提是得选择一款质量有保证的酵素，不然喝下的就不是保健品，而是毒药。

五、不同情况下喝酵素的时间不同

酵素一般建议在早上或者晚上未吃饭前饮用为佳，但因为每个人的身体状况都不同，所以不同的人喝酵素的时间也会有所差异，并不是每个人都适合在建议的时间段饮用。