夫妻备孕吃什么好 2款食谱助你快速怀孕

相信大家都想要怀上一个健康的宝宝，好的备孕工作是必不可少的，而且必须非常重视以及谨慎。那么夫妻备孕吃什么好呢？接下来跟随小编一起来了解这2款备孕食谱吧！

备孕是优生的前提工作，因此备孕是非常重要的一件事情。想要做好备孕工作，饮食调理是非常有用的方法之一，也是比较直接的方法。接下来小编便给大家推荐2款营养美味的菜谱，感兴趣的朋友千万不要错过啦。

备孕食谱一：鱼香猪肝

制作材料：猪肝2个、竹笋300克、红辣椒1根、枸杞10克、生姜适量、蒜蓉适量、香葱适量、生粉适量。

制作步骤：首先把猪肝洗干净后切成块，用生粉、盐和生姜腌制20分钟，竹笋放入清水中浸泡半个小时左右，红辣椒切丝，生姜拍扁，蒜蓉切末，香葱切碎备用。然后热锅倒油，先放红辣椒、生姜和蒜蓉爆香，再倒入猪肝翻炒。待猪肝炒至变色后，放入竹笋和枸杞一起翻炒，加少量盐和蚝油调味。继续翻炒15分钟后，撒上香葱，即可出锅。

备孕食谱二：丝瓜炒虾仁

制作材料：鲜虾300克、丝瓜2根、蒜蓉适量、生姜适量、香菜适量、料酒适量。

制作步骤：首先把鲜虾的虾线和头部去掉，丝瓜削皮后切成斜条，蒜蓉切末，生姜切丝，香菜切碎备用。然后用盐、料酒和姜丝腌制虾仁20分钟，去掉腥味。接着热锅倒油，放入虾仁翻炒至变色后，装盘待用。再次热锅倒油，先放蒜蓉爆香，再倒入丝瓜翻炒。待丝瓜炒至变软后，倒入炒好的丝瓜一起翻炒，加少量酱油调味。十分钟后，撒上香菜，便可享用。