产妇可以吃什么水果 快速恢复身体健康就靠它

产后的恢复对于新妈妈来说是非常重要的，不能随便乱吃东西，但又要保证补充足够的营养，这样才能容易让新妈妈快速恢复身体健康。下面，小编给你介绍几种适合产后吃的水果。

坐月子是一件非常重要的事情，这关乎到新妈妈以后的身体健康。如果不重视它，很容易让新妈妈落下病根。新妈妈需要在产后需要大量的维生素，而水果和蔬菜中就富含维生素。下面，小编就给你一一介绍产后吃什么水果有助于恢复身体健康。

1、香蕉。产妇的身体经过生孩子之后，她的身体是比较虚弱的，所以当她们便秘的时候，她们也不敢用力拉。坐月子的时候，产妇一般都会吃到很多补品，这样他们很容易出现便秘的问题。香蕉含有丰富的纤维素，它能够帮助产妇排便，对治疗便秘有很大的帮助。

2、苹果。一般上苹果适用于所有的人群，对于预防疾病的发生有很大的帮助。苹果含有丰富的膳食纤维，它能够促进肠胃的蠕动，帮助产妇很好地清理肠道，及时地把体内垃圾排掉，减少毒素积累在体内。体质虚弱的产妇可以多吃苹果，这能帮她预防疾病的发生。

3、雪梨。在医学方面上，雪梨能够帮助止咳，因为专家表示雪梨有清热解毒之效，还有止咳，润肺之效。产妇吃的补品可能是比较热气的，多吃雪梨能够帮她清热解毒，保证她有一个健康的身体。

产妇吃水果时还要注意一些事项，比如那些水果在吃之前一定要清洗干净，如果削皮的话会更好。除此之外，还有水果应该在吃完饭之后再吃，水果不能从冰箱拿出来就直接吃，应该等水果凉了之后再吃。