坐月子可以侧身睡吗 产后怎么休息才能让身体尽快恢复

大家都知道刚刚分娩完的产妇需要好好的休息，大概休要修养六周左右，这就是常说的坐月子，但是坐月子的时候怎样的睡姿才能让身体尽快恢复呢？可以侧身睡觉吗？

一、坐月子可以侧身睡吗

调查资料显示，刚刚分娩完的产妇，无论是采用哪种睡姿，都会觉得不舒服，这主要是由于刚分娩完，刚经历了一场劫难导致的。但是专家还是建议产妇采取侧身睡的姿势，这样有利于产妇更快的进入睡眠的状态，而且还能让新妈妈的睡眠质量更高。

二、产后哪种睡觉姿势对产妇恢复有好处

通常来说，由于分娩的方式不同，所以导致睡觉的姿势也不尽相同。所以每个人的情况不同，也要根据个人情况来选择适合自己的睡姿。而且产后卧床的时间会比较长，如果长期保持一个姿势，对产妇的恢复也不好。建议还是多个睡觉自己来回转换，这样能让产妇休息的更好。

1.顺产

如果是顺产有侧切伤口的产妇，侧身睡的时候要选择合适的方位，不要压迫到伤口，建议左侧有切口，就右侧睡，反之亦然。这种睡觉方式能偶让子宫尽快恢复，但是产妇也要和其他姿势替换进行，这样才能让身体比较快的恢复到健康状态。

2.剖腹产

刚生产完的孕妇，医生都会让她头偏向一侧，平躺6个小时左右，而且不能垫枕头，这主要是因为剖腹产采用了麻醉，怕麻药药劲过去后产妇有呕吐的症状，头偏向一侧，能防止误吸呕吐物。而平躺能防止产妇出现头晕的状况。

在生产完六个小时以后，剖腹产的新妈妈就可以稍微改变一下自己的姿势了，以不让伤口疼痛为前提，选择适合自己休息的方式，当然也是需要多个姿势来回切换。