身体太瘦吃什么食物能胖点 调理肠胃是重点

虽然在很多人嚷着自己太胖要减肥的时候，说自己因为太瘦而烦恼的确是一种欠揍的行为，不过真的有女孩子因为自己太瘦而烦恼呢，那么要吃什么才可以让自己胖起来呢？

在减肥大行其道的今天，有很多女孩子在追求一个苗条的身材，不过也有很多女孩子由于太瘦而同样有着对于身体形状不满意的烦恼呢！于是太瘦的她们就想要让自己变得胖一点，这样子才会有曲线出来，那么如果太瘦的话，吃什么食物会比较好呢？

一般太瘦的朋友都是因为自己的肠胃功能消化不好，所以不论吃什么东西都不会长胖，所以这个时候不应该盲目的寻求那些所谓的高热量食品来让自己的长胖，而是应该先改变好自己的作息，调理好自己的肠胃，当自己的消化功能变好的时候，那么吃食物就可以充分的吸收，那么也就可以变胖起来了。

首先一个好的作息就需要一日三餐按时吃，一个良好的饮食习惯可以让身体得到一个良好的保养。所以想要变胖的朋友们，首先一定要先把一日三餐按时的给吃起来，不要再落下某一餐了。

然后想要变胖的朋友们可以多吃一些含有淀粉的东西，碳水化合物摄入量变多的话，那么自己也就会容易变胖起来，而那些含有高碳水化合物的食物主要有，土豆，番薯和大米。

当然提到能够让人变胖的食物，肯定少不了甜点了，甜点它由于外形漂亮，味道可口而受到很多女孩子的欢迎，但是很多女孩子由于怕变胖所以都不敢吃，如果你是想要变胖的话，那么你就不需要有这个烦恼了，没事的时候可以吃一两块甜点当作零嘴，这样子也是有助于帮你变胖。