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详细的一分钟俯卧A字伸展教学一起科学锻炼背部

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感到后背筋骨酸痛？一起来跟美女教练进行俯卧A字伸展训练，有节奏进行呼吸，规范性进行动作，可以有效放松背部肌肉。动起来，不要懒，让身体更舒畅~

详细的一分钟俯卧A字伸展教学一起科学锻炼背部

标签: #锻炼 #俯卧 #背部 #伸展 #教学

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