红豆薏米水减肥法 窈窕身材要靠这个食疗

现在有很多的女生都会比较推崇食疗的方法来达到一个减肥的瘦身的效果，那么今天小编就来给大家科普一下红豆薏米水减肥法，希望对于各位爱美的女生来说有所帮助。

相信每个女生都希望自己能够拥有窈窕的身材，这样的话就可以随心所欲的穿自己喜欢的衣服，同时现在大家的审美都停留在身体会比较瘦的这些漂亮的女生身上，所以我们常常都说如果夏天不能瘦成闪电的话，怎么可以跟自己心爱的人在一起呢？

那么很多人都不喜欢做运动，都希望通过吃东西来达到一个减肥的效果。那么今天小编就来给大家科普一下红豆薏米水减肥法，希望对于各位想要瘦身的女生来说有所帮助。

一、为什么红豆薏米水能够减肥呢？

首先由于红豆里面含有丰富的维生素以及各种微量元素，对于我们身体消肿去湿有着很好的功效。有很多女生其实她们本身并不是由于身体的脂肪所形成的肥胖，而是因为在体内太多的水肿，所以就会引起了肥胖的现象。

事实上这样的情况是十分好减肥的，因为只要将体内的湿气去除，就能够达到一个纤瘦的效果。而且红豆里面含有的一些物质能够帮助我们的肠道蠕动，缓解便秘的现象，因此可以有一个很好的减肥效果。

而薏米它的营养价值也也是相当的高的，它能够帮助我们利尿去湿，达到一个清热解毒的作用，尤其是在夏天喝上一杯薏米水能够消除热气 。

那么如果将这两者相结合起来，煲成红豆薏米水的话对于减肥来说效果是十分的好的，因为这两种食物不会出现相冲的现象，还会互补对方增强疗效，所以想要减肥的朋友不妨多喝一些红豆薏米水。

二、在家里怎么做红豆薏米水呢

1、首先我们在超市里面购买一些新鲜的红豆以及薏米，但是小编在这里要提醒大家的一点是这里所说的红豆是赤小豆，千万不要买错，否则的话效果会大大的减弱。

2、如果在煲之前，一定要将红豆羹，薏米洗干净，同时将其浸泡上一段时间，通常一个晚上就差不多可以将它们泡软了，否则的话在煲的时候需要很长的时间，不仅浪费电，还有可能会将水烧干了这两种东西都还没变软。

3、接下来我们就将这两种东西同时放进煲里面加入适量的水，将它们烧开之后再转为小火炖上它半个小时，这样就可以饮用了。

4、有的朋友可能会觉得这个水会十分的淡，那么大家不妨在里面加一点糖调味，这样的话口感会比较好。

三、哪些人不适合喝红豆薏米水？

我们都知道红豆薏米水是属于一种比较偏凉性的食物，那么并不是所有人都，合喝这样的饮品的，有一些人可能喝了之后对自己的身体有一些不良的影响。

比如说孕妇在怀宝宝的时候，准妈妈的身体都是比较特殊的，而偏凉性的食物有可能会导致她出现流产的现象。

其次来大姨妈的女生也不要喝，否则的话会导致月经不调，以及经痛的现象。

对于一些体质虚寒的朋友来说，他们也不是有很多喝的，否则的话会比较容易感染到病毒，所以生病的几率也会增加。