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![自创减肥法1个半月瘦掉27斤]()
上大学会那会儿还很瘦，结果一毕业了，体重哗哗的朝上涨，从大学的102斤长到128斤，5月份开始热了，人家穿热裤我还穿着长的牛仔裤，我164cm，公司里跟我关系的朋友，比我高2厘米才110斤，她老叫我肥婆，那个气呀。于是我超级受打击。决心......
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![减肥餐怎么做好吃 一天的减肥餐怎么搭配]()
要制作好吃又减肥的餐食，我们可以在选择食材、烹饪方式和配料上做一些调整。以下是一些建议，帮助你制作美味又健康的减肥餐。1.选择低热量食材：选择低热量的食材可以帮助减少额外的卡路里摄入。新鲜的蔬菜和水果是必不可......
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![分享瘦身小窍门 神奇秘籍助你一天瘦一斤]()
很多女生都抱怨自己控制饮食并且也进行锻炼了，但是减肥就是看不到效果，觉得非常沮丧。其实减肥也是一门技术活，是需要一定的技巧才能够有效减重的。减肥可以说是一件技术含量非常高的事情，如果采取的方法不对，那么即使再努......
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![蛋糕怎样做热量低一点 低脂低热量蛋糕制作技巧]()
蛋糕作为甜点中的经典之一，常常因其高热量而成为减肥者避之唯恐不及的美食。然而，通过合理的食材选择和制作方法，我们可以制作较低热量的蛋糕，从而在不增加过多热量的情况下满足味蕾的愿望。首先，要降低蛋糕的热量，我们需要......
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![瘦身达人12招美体招数保持好身材]()
怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装，留住他人的目光和好感？一身赘肉肯定是没戏的。所以，如果想漂亮，就要立刻动手啦，还来得及！综合身边诸位骨感美女的经验，本小姐总结出如下偏方。怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装，留住他人的目光......
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![经期结束怎么减肥最快 如何利用经期过后的减肥黄金期]()
每个女性的生理周期都是不同的，其中经期结束后的一段时间通常被认为是减肥的最佳时期。在这段时间里，女性的新陈代谢率会上升，身体的消耗也会增加，因此通过健康的饮食和适当的运动，可以更好地达到减肥的效果。经期结束后，是......
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![科学减肥方法 网友成功减掉20斤]()
导读：今天本站美体网小编为大家带来一位网友，她给我们简述了两年来的减肥经历，相信对于我们的减肥中的朋友们一定会有很大的帮助的。主人公是个不愿意牺牲美味的人，所以按照自己认为的科学合理的方法，在毕业后2年变成了一......
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![久坐族减肚子 2招帮助您搞定它]()
久坐族容易在肚子上堆积肉肉，使得身体发福，发胖，看起来臃肿难看。减掉肚子刻不容缓，您需要一些方法来减肚子，下面我们为您介绍一下久坐族减肚子的方法。久坐族一般是上班人士，这类人运动时间较少，经常坐在电脑旁工作，如果吃的......
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![吃什么可以减肥 吃什么瘦肚子最快]()
减肥是一个复杂而个体化的过程，它需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。以下是一些建议和食物选择，可以帮助你在减肥过程中保持健康的饮食习惯：1.控制总热量摄入：减肥的关键是消耗比摄入更多的热量。通过控制总热......
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![喝水减肥法的时间表 定时定量精力充沛]()
喝水有益身体健康，喝水可以促进身体毒素的排出，喝水时间准确可以减肥，还可以减少身体内多余的脂肪，喝水要正确，不要大半夜喝太多，早上起床来一杯水，精神一早上。喝水每个人每天都会做这件事情，但是如何喝水减肥呢？接下来小编会......
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![上半身很壮的女生怎么减肥 要减肥方法要科学]()
很多女性下半身很瘦，但上半身却让人不敢恭维，属于典型的苹果身材，常常给人头重脚轻的感觉，这类型的肥胖赘肉主要集中在手臂和腰腹部，那么上半身肥胖如何减肥呢？规律饮食，控制零食量其实饮食方面控制这是一个绝佳的好方法，很多......
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![把握9个时间 瘦身特别简单]()
减肥难吗？难啊！那是因为正在减肥的你没有使用正确的减肥方法和时间。人的身体无时无刻都在变化着，不同的日子都有不同的症状。所以减肥应该抓住正确的时间，把握好时间度，减肥其实很容易！利用睡眠前，让脖颈挺拔些1、利用睡眠......
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![晚餐减肥全攻略 越吃越瘦]()
在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用...想吃出好身材，晚餐其实很重要，那下面就看看小编给大家整合的这些晚餐减肥攻略吧!一网打尽你身上多余肥肉!有调查显示，90%的肥胖者皆因晚餐吃得太......
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![超有效4步骤 21天速减16斤]()
身材肥胖真让人苦恼，如何减肥?想要完美曲线的MM快来看看咯!有效减肥方法保证你由身材肥胖变身完美曲线，用此有效减肥方法你会发现，身材肥胖不再是问题，完美曲线其实很简单，你也可以……什么样的减肥才是最有效、最彻底的，长......
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![怎样才能快速减肥不反弹 教你正确瘦身的方法]()
有很多人费尽心思减肥，下了很大功夫，也花费了不少时间和金钱，可是没过多久就开始反弹，甚至比刚开始还要胖，真是让人欲哭无泪，郁闷万分。下面告诉大家怎么减肥不反弹。对于胖子来说，成功瘦下来是值得得瑟的事情，但没开心几天，悲......
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![上班族如何减肥 养成几个小习惯保证瘦]()
减肥无非就是运动和控制饮食，但对于上班族的美女们来说，坚持运动和健康饮食两者都难做到，上班族怎么减肥又快又有效呢？下面小编跟大家分享几个上班族瘦身小妙招。减肥的话题在现如今是非常热门的，而减肥无非就是我们所说的......
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1、泰国原产野生葛根粉摩泰牌泰国原产野生葛根粉用于丰胸有上千年历史，摩泰牌泰国原产野生葛根粉含有的泰葛根素及丰富的异黄酮类物质对乳腺发育很有助益，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，促进乳......
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![减肥反弹怎么办 注意这几点你就成功了]()
好不容易瘦下来，停止运动了，恢复饮食了，体重一下又反弹回来，想必很多减肥人士都曾为减肥反弹而苦恼过吧，如何避免体重反弹呢，下面这些小妙招帮你轻松解决。明明每天都在做运动，体重却降不下来；或是因为节食瘦下来了，稍微恢复饮......
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![肠胃炎可以减肥吗 为你分析它对身体的危害]()
有肠胃炎是会影响肠胃的消化吸收的，是容易造成消瘦的。胃肠炎通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致。典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛……有肠胃炎是会影响肠胃的消化吸收的，是容易造成消瘦的。胃肠炎通......
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![戳穿九种减肥食物的假面具]()
一些所谓的减肥食物披着“不健康”的外衣哦。现在就要帮大家数数“假冒”减肥食物的N宗罪。要是下面的食物有你经常吃的食物的话，你可要打起十二分精神了，看看应该怎样见招拆招。你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖......
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![减肥瘦身27斤 网友畅谈减肥心得]()
从70公斤，尝尽各种减肥方法，最终减肥27斤，该网友总结自己的一点心得，希望能帮到还奋战在减肥线的JMS..从70公斤，尝尽各种减肥方法，最终减肥27斤，该网友总结自己的一点心得，希望能帮到还奋战在减肥第一线的JMS。胖美眉减肥心得......
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![胖女孩不可不知的5大减肥谎言]()
在你没有看到她的时候，她不像我们一样，成天坐在书桌前或者是饭桌前。她会巧妙利用每个空....你一直这么想，胖大概是因为自己的体质是容易胖的，而人家瘦女孩是天生就那么标准身材。跟瘦女孩一起的时候，你会忍不住问她你怎么......
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![肩胛是哪个位置图片 打通这个穴位就能变瘦]()
我们常常听到“肩胛”，但是你们真的能准确地找到它的位置吗？肩胛到底是在肩膀上，还是在背上呢？这个部位和我们人体又有着什么样的关系呢？就让小编来告诉你吧！人体其实有很多组成部分，但很少有人能全部了解。尤其是“肩胛”这......
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![跑步一个月瘦了14斤的秘诀有哪些 教你快速减肥的方法]()
减肥是很多朋友人生的大事业，但是很多人却总是在减肥的道路上一再受挫，到底有什么方法能够帮助我们减肥呢？今天小编就来告诉大家跑步一个月瘦14斤的小秘诀。跑步是很多人喜欢的一种减脂运动，对于有小肚子有不喜欢剧烈运动......
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![21天减肥法危害这么多 你还敢用吗]()
所谓21天减肥法就是变相的节食减肥法，前三天要多喝水，少吃东西，中间八天只吃蔬菜和水果，而且不能吃太多，再有三天慢慢恢复饮食，只能吃六成饱，以后慢慢恢复饮食。这几年21天减肥法在女性朋友中得到广泛的推广，至于效果怎么样，不......
