女生坚持跑步样貌对比 既健康又有用的方法还不种草

女生们都想要变得瘦一点，都会羡慕电视上那些女星，总觉得胖胖的自己不完美，其实，只要你坚持跑步，女胖子也可以变成为小仙女。女孩们，别再犹豫了，换上跑鞋，运动起来。

1.别让错误减肥法害了你

五月不减肥，六月徒伤悲。虽然还没到五月，但是四月都来了，五月还远吗？早做打算还是好的。很多姑娘都想要偷懒减肥，总想不运动靠吃药不吃饭来达到减肥的效果，其实这样对身体的伤害是很大的。人体是需要运动来维持一些正常的机能，长时间不运动对身体有很大的影响。单单靠不吃饭脱水会让你脸色蜡黄，瘦下来也不会好看。

2.坚持跑步变身火辣美女

现在也有很多人崇尚健康的减肥方式，早晚坚持跑步，一个月下来就会有很大变化。看网上一些女孩子跑步前后的照片对比，没有了一圈有一群的肉，性感火辣的身材一下就显出来了，她们的脸色也很红润，精神也非常好。与那些偷懒减肥的女孩的不一样很明显就看出来。跑步不只会让你变瘦，对身体也有很多好处，就算是不减肥，也可以坚持跑步。

3.跑步的益处

跑步的时候眼睛是直视前方的，所以跑步可以让眼睛得到休息，同时也可以让你的肩颈得到放松。现在心脏病是高发病，跑步会加速血液循环，使心肌拥有足够的血液供给，减少心脏病的发病率。在现如今的社会，每个人的压力都很大，跑步可以适当的抒发压力，缓解都市人的焦虑与紧张。

所以说，可爱的胖女孩们，想要摆脱肥肉的纠缠，逃脱疾病的困扰，就相约清晨夜晚一起跑步吧。六月就要来了，赶紧甩掉身上的肉肉，换上美丽的裙子，与心爱的男孩约会吧。