腋下淋巴怎么疏通 几个建议帮你打造健康身体

淋巴是我们身体的里面的防御系统，它具有识别病毒和清理病毒的功效。因而可想而知，如果淋巴系统出现问题的话，身体就很容易出现问题。比如腋下疼痛。

说起淋巴，相信很多人对它都很熟悉了。淋巴的好处要很多，具有非常强的排毒作用，有效维护着我们身体的健康。可以说，淋巴系统就相当于我们身体的健康小护卫一样，抵御着有害的外来物种。当然了，淋巴除了是身体的屏障以外，还能自动调解身体的代谢平衡。因而如果某一个你发现腋下肿痛或者是刺痛的话，很有可能就是淋巴出现问题了。

腋下淋巴怎么疏通。

1、伸展手臂

淋巴一旦堵塞，势必就会让身体出现发肿或结节的现象，腋下肿痛就是较为常见的例子。因此，疏通淋巴结刻不容缓。具体做法大家可以将两只手臂往上抬起，让腋下全部暴露在空气中。期间你可以适当的运动一下手臂，让腋下的肌肉可以根据的摆动而活动起来。直到身体出汗了为止，这样淋巴系统才会渐渐变得通畅。

2、局部按摩

将手指放在颈部的后面，找出颈部的三角淋巴结和锁骨上淋巴结，然后慢慢的活动手指，让肌肉可以随着手指的活动的方向进行扭转，这个做法能促进血液流向腋下，从而达到疏通腋下的作用。不过，要注意的是，按压的过程中不可用太大力，以免弄伤肌肉。

3、刮痧

刮痧是一种非常好的养生方法，它的主要目的也是针对排毒也疏通淋巴的，因此对于腋下不适的人，平常也可以去养生馆进行刮痧，护理的效果也会比较显著。不过，怕疼的妹子要谨慎，因而过程中或许会有点点疼痛感。