腿疼膝盖疼怎么办 了解原因再治疗

腿疼和膝盖疼是很多人都会遇到的情况，像一些老年人，还有年轻人运动之后，很多都会发生这种情况。腿疼的原因有好几种，我们要针对不同的原因采取相应的缓解措施。

在平时生活中，腿疼膝盖疼的现象很常见，但是原因却不相同。有些老年人腿疼是因为身体本身有一些疾病，还有些年轻人也会腿疼，这个现象一般发生在运动之后。这应该是由于运动方式不对造成的，在运动中因为姿势不标准，发力点不对导致伤到了肌肉和韧带。除此之外，风湿和过度疲劳等原因，都是有可能引起腿部的疼痛。

那么针对不同情况引起的腿部疼痛，缓解的方式也是不同的。对于老人来说，一定要保护好膝盖部位，不要经常蹲下，或者常坐低矮的椅子。这样会增加膝盖韧带的磨损加重腿部的负担。一旦发现腿部不舒服，一定要及时去医院，老人的体质大多比较弱，拖着只会让症状更加严重。

一些容易在运动后出现腿疼症状的年轻人，需要注意自己平时的运动方式。膝盖部位关节的结构很复杂，韧带和软骨都比较集中，如果在运动中腿部受到伤害，但是没有采取相应的措施，会造成很严重的后果的。所以在运动前一定要先做好准备活动，在运动后做好拉伸运动，运动的时候找准发力点，避免膝盖受到伤害。

还有一部分腿疼的人就是患有风湿的了，对于这些人来说保暖很重要，特别是天气频繁变化的时候，比如温度突然下降和下雨的时候。很多人的风湿都是因为以前不注意留下的，像洗完澡就吹空调就很容易落下病根。天冷的时候一定要穿的多一些，特别是腿部保暖，否则以后很容易落下病根，导致腿疼的。