眼部穴位有哪些 我们可以这样按摩

我们常常说，眼睛是心灵的窗户，但是现在非常多的人却带上了眼镜。特别是有的上班族和学生族，用眼过度而引起的眼部酸涩也是经常的事了，按摩眼部穴位就可以缓解一下。

用眼过度就会导致我们的的眼睛非常疲劳，从而也会引起我们的视力不断下降。特别是现在的上班族和学习中的孩子们。其实如果我们的眼睛出现了酸涩肿痛现象时，我们是可以通过按摩眼部的穴位来缓解疲劳感的。首先是睛明穴，它就位于我们眼睛的内侧，处于鼻梁和眼角中间，我们在按摩这个穴位的时候，就用左右两个食指进行画圈按摩就可以了。

按摩期间我们要注意，力度尽量要温柔一些，只要觉得眼睛不舒服了就可以按摩，一直按摩到自己觉得舒服了就行了。还有攒竹穴，按摩这个穴位可以帮助缓解眼睛充血等问题，穴位在我们眉头的凹进去部位，经常按压这个穴位，对我们眼睛是有极大的保健作用。这里要注意的是，因为接近眉骨处，所以尽量不要按摩的太久了，不然会引起眉骨不适。

而应对通宵熬夜、经常加班或者容易出现视物模糊症状的人，还可以多按摩我们鼻梁的山根处，用食指和大拇指捏住山根处，疲倦了多捏几下不仅能提神还能缓解疲劳感。另外，多按摩承泣穴还可以改善我们眼睛出血丝的症状，穴位就位于眼球和下眼睑边缘之间。

此外，我们按压眼部的穴道要注意一个力度，大概就是处于一种有点痛但是又比较舒服的状态。如果用力过猛了，还会造成不良的后果。还需要注意的是，按摩完了之后可以稍微休息一会儿，要让眼睛多放松一下。