肚子上按摩哪几个穴位可以瘦 教你轻松甩掉水桶腰

很多人都有肚子肥肉太多的困扰，怎么才能有效的去除肚子上的赘肉呢？今天，我们就会为大家介绍消除肚子赘肉的按摩手法。感兴趣的朋友就一起来看看吧。

腹部肉多就变成了水桶腰，很多女生都很怕自己变成这样的身材，那些经常坐很长时间的人，是需要一直进行腹部减肥的。事实上，除了做运动来减腹部脂肪外，通过穴位按摩的方法也是可以减掉腹部赘肉的。

但是在按摩之前我们要了解哪些穴位可以减肥。穴位在中医中是很特别的，如果穴位找得不准确，不仅没有减肥作用，还会伤害身体，如果自己没有把握可以找到，可以照着人体穴位分布图来寻找，这样就不会错了。下面看看几个重要的穴位。

1.中脘穴

在肚脐上方4厘米的地方，这个穴位与我们的消化系统密切相关，按摩这里，可以帮助肠道消化，也有利于排便。用手掌的力量一直推这个穴位，可以让脂肪充分燃烧，这样就可以瘦小腹了。每天按摩20分钟，还可以缓解痛经。

2.气海穴

这个穴位也是很重要的，它在肚脐下5厘米的地方，按摩这个穴位可以暖腹，还可以补肾养颜。将一些减肥药物涂抹在在这里，然后用手指按压揉搓，这样可以使你的腹部脂肪被消除，内脏也更健康。但是药油的选择要谨慎。

3.带脉穴位

这个穴位在腰部两侧，按摩这里可以加快新陈代谢。用双手揉搓这里的赘肉，可以有效去除，使你的腰部苗条。一开始可能会有些痛苦，但很快就会见效。要得到你想要的减肥结果，就不可以怕痛苦。