晚上巧用白醋瘦肚子怎么做 几点建议帮你轻松瘦下来

为了将自己肚子上堆积的脂肪和肥肉在短时间之内瘦下来，建议大家可以采用食用醋消脂法。因为醋本身具有可以缓解胃部的消化分解能力，食欲减少了，饭量也就减下来了。

研究表明，我们在生活中经常看到的食用醋居然具有非常有效的瘦身减肥作用。一方面，碱性的醋进入我们的肠胃系统可以放缓胃液的消化速度，进而减少自身的食欲。

另一方面，它含有大量的食物防腐益生菌元素，可以在短短的30秒之内就将体内的有害病菌给杀死。因此，不少减肥人士都纷纷开始采用这个方法。如果你不喜欢酸醋的味道，还可以用柠檬酸或者果醋等来代替，口感更佳。

一、白醋消脂减肥法介绍。

很多人都不喜欢这种饮料的刺激味道，甚至讨厌到难以下咽。其实只要你将配置的比例搭配好，做出来的饮品也是非常好喝的。建议各位美眉们可以以1:4的比例加入一勺的白醋，再倒入4勺左右的原浆蜂蜜来调和。具体的酸甜度可以根据个人的口味处理。另外还可以再倒入适当的清水，搅拌均匀即可饮用，非常方便简单。

二、饮用注意事项解析。

这种饮食控制消脂法，只有长期坚持才有效果。因此建议大家可以调制一大瓶，放进冰箱里面保存，当做日常的解渴饮料来喝。但是需要注意的是，每天早上起床，在空腹状态下喝一杯，可以促进肠道的蠕动，进而改善便秘、消化不良的问题。而中午和晚上，则需要在吃饭之后的20分钟再喝上一杯。

因为这种食用醋制品有一定的酸碱度，刚开始下肚的之后，你会感觉到胃部灼热的不适感。刚开始可以先抿一口，然后再慢慢增加用量。但是如果你患有胃溃疡病症，则千万不可以采用这种方法。