剧烈运动后恶心想吐 专家告诉你原因

不知道大家有没有运动的习惯呢？小编现在就很喜欢运动，不过一开始还不习惯运动时，常常在运动后就有恶心想吐的感觉，那么这是为什么呢？听我和你们讲一讲吧！

我们都知道运动是一种良好的健身方式，通过运动可以让我们的身体变得更加的强壮，也不容易生病，不过有的朋友表示在剧烈运动之后感到头晕恶心，很想吐，那么这个是怎么原因呢？今天小编就和大家分享一下。

我们都知道生命体的各种活动都是需要身体来提供能量的，但是我们要知道身体的能量是有限的，当把这一些能量主要的供给一种活动的话，那么其他的各种活动所得到的能量供应就会减少。

因此当你剧烈运动的话，身体就会把能量极大限度的供给运动的各个部位，而身体的其他一些活动所需的能量就会得到削减，例如我们的消化系统得到的能量就会减少。

是的，消化也是需要能量的，因此当消化系统得到的能量减少的话，那么胃里的那些食物就不能够很好地被消化，就会被看成是肠胃的负担，因此大脑就会刺激肠胃，想要把肠胃里的这些食物给排出体外，所以就会产生一种恶心想吐的感觉。

同时由于运动的话，我们身体所需要的氧气量会急速的上升，而这个时候不能够很好地供氧的话，大脑就会出现一种缺氧的反应，所以我们就会产生一种头晕的感觉。

看了以上的话，你是不是解开了一开始的疑惑了呢？所以运动后如果不想要产生恶心呕吐头晕的感觉，那么不要饱腹时进行运动，而应该是空腹时进行运动，然后你还可以适当的降低一下运动强度，这样子大脑就不会缺氧了。