剧烈运动后心脏刺痛的原因是什么 这几点让你快速了解

生活中有些朋友会出现一种情况，你们知道是怎么的一种情况吗?我们说我们会在剧烈运动后心脏疼，很多朋友都会觉得莫名其妙，可是自己的身体确实有问题这是不能否认的。

心脏是人体内重要的器官之一，它运载着全身的血液和血细胞，为我们生命的新陈代谢提供了氧气，让人类得以生存。有时候，在高强烈的运动下，有些朋友的心脏会出现刺痛的情况。这是什么机理导致的呢？剧烈运动后，人体内的血液都处于高度循环状态中，呼吸频率和心率都会增快，有的时候会因为血液携带氧的能力不足，导致了体内缺氧。

在缺氧状态下，心肌细胞会分泌大量细胞因子，这些因子会刺激人体神经，引起刺痛的感觉。当然，这些原因属于比较专业的知识，所以不是每个朋友都能认识到的，今天就让小编来就具体的介绍一下，导致运动后出现心脏刺痛的几点常见原因，以及遇到这些问题我们应该怎么处理。

第一、 心脏疾病的问题

很多人在出生时就因为遗传因素而患先天性心脏病，或者有些人因为后天疾病高血压导致心血管出现问题，这些疾病在剧烈运动过后，都可能出现心脏刺痛的情况。所以这类人群要多注意自身身体的情况，该及时治疗的疾病就应该及时进行治疗，不要延误病情。

另外，把握好运动的量，不要过度参与剧烈的运动，但也不是整天像温室的花朵一样，什么运动都不参与。在就医的过程中，询问医生的建议，然后在医生的指导下，适量参与有氧运动，还是有利于疾病的恢复。

第二、 过度劳累引起的精神性刺痛

近年来，心血管疾病发生率的快速上升与工作压力和学习压力等密不可分。很多人成天忙于自己的工作，奔波于各个地方大街小巷，赚到了自己物质财富，却忽视了自身的作息规律，过度劳累，使得精神始终处于高度紧张的状态中，这样很容易引起运动过后心脏刺痛。

人体不是机器，不可能长期处于高强度工作状态中，如果强行让自己坚持，心脏就会发生慢性损伤，在某一个时间点可能就会爆发，引发不可逆转性的疾病发生。所以，朋友们，就算再忙于工作，也要爱护自己的身体，身体是革命的本钱，有了强壮的身体，我们才可以继续工作和学习。

当然了，适当放松心情，多陪家人去户外活动，保持愉悦的心情和良好的情绪，也可以让我们的心脏得到充分的休息。

第三、 膳食结构失衡导致的疾病

高油高脂高盐分和油炸香脆的食物，遍布各个小商铺和小摊子，香喷喷的味道是很多年轻人的喜爱，但是这些食物含有的热量、脂类和其他元素都超过了人类每日所需的含量，其中的致癌物质也是严重超标的。

如果长期食用的话，有害物质大量蓄积在人体器官内，慢慢对心脏产生破坏性的影响，会对人体造成很大的伤害。但是偶尔和朋友聚一下，尝个新鲜，换换口味也是一个不错的选择。

心脏是我们的生命的动力器官，我们要学会了解它和爱护它，让它保持在正常工作的状态中，减少运动后刺痛对它的伤害。