洗头时掉很多头发怎么办 这些方法要记住

很多人都有这样的经历，洗头发的时候手一抓一抹就好多头发在手上，但是掉头发是很正常的事情，大家不用太担心，那么下面就来看看有什么办法可以解决烦恼。

洗头，相信很多人每天都会洗的，但是有的时候洗头如果不注意的话，就会一抓一把头发掉下来，看着真的非常的难过，但是大家都不知道自己为什么洗头的时候会掉这么多头发，如果不注意点的话，将来可能会更加的严重。

有的时候脱发也是一种疾病，它可能会影响着大家的健康，但是脱发还会分很多的种类，大家一定要先了解掉头发的种类和原因，然后才可以想办法去防止再次掉头发。

因为有的时候大家的头皮上可能有比较厚的油性分泌物，这样的话头发就会显得比较光亮，而如果大家的头皮上缺乏这一种油性的分泌物，头发就会变得很干枯没有光泽，看起来非常的难看。

下面就来看看洗头发的时候掉很多头发怎么办，学会这几个应对方法。

1、自己动手洗头的时候不要太用力。

相信在很多人看来，有的时候掉头发掉的比较多是因为肾虚引起的，但是其实大家可能都想错了，如果在中医来看的话，肾虚确实是会引起脱发，但是有的时候也可能是因为大家在洗头发的时候太用力了。

因为头发的毛囊其实是非常脆弱的，大家稍微用力一点就可以把头发拔出来了，何况是在洗头的时候，如果太用力的话，头发掉得多是很正常的事情，所以大家也可以注意一下这方面的问题。

2、去发廊请专门的人来洗。

为了防止自己在洗头发的时候没有发现其中的误区而引起掉头发，大家可以尽量去一些发廊请专业的人来帮自己洗头发，而且别人帮自己洗头发的时候也会洗的特别的干净，就像有的时候自己看不到的那些地方，别人都可以帮你洗的很干净。

因为本来掉头发的原因就有很多，大家也不要轻易的相信一些网上的说法，乱用一些药品来治疗，其实大家如果感觉到问题严重的话，可以先去看看医生，听听专业人士的意见，然后再进行治疗也不迟。

3、多吃黑芝麻和黑豆。

因为有的时候掉头发掉的多，是因为大家的体内缺乏了某种相对的元素，比如一些维生素b6，所以大家这个时候就要想办法补充这些营养元素，这样才可以防止再次掉头发。

像一些水果都是可以很好的补充这些元素的，但是小编强烈建议大家可以多吃一点黑芝麻和黑豆，因为这两款食物中不仅有非常丰富的膳食纤维，还有很多的身体必须的元素，所以大家有机会的话还是要多吃一点黑芝麻和黑豆。

同时，洗头的时候掉头发掉的比较多，也有可能是因为身体缺乏了蛋白质，所以大家也可以相应的多吃一点含有蛋白质的食物，可以为自己的身体补充了这些必要的营养成分，这样就可以防止下次再掉这么多头发。

4、梳头发的时候要用那种齿疏一点的梳子梳。

如果大家用密齿梳头发的话，有的时候头发打结了就很难梳，然后就经常导致头发掉的比较多，所以这个时候大家不妨用一些疏齿的发梳来梳头发。

而且梳齿的发梳对头皮的血液循环也可以起到很好的作用，每天早起之后或者晚上睡觉之前都可以先梳一遍头发，记得一定要认真把头发梳的顺一点，这样的话下次洗头就不会掉这么多的头发了。