阳光型抑郁症的表现是什么 这些行为你有没有

很多时候我们都不善于表达自己的痛苦，不想让别人看到自己内心的痛苦，所以在别人面前，我们总是保持一副笑嘻嘻的脸，外表看起来阳光，但自己内心却是十分的低郁苦闷。

在现在的社会，因为工作的需要，因为关注到更多人的情绪，阳光抑郁症的人群越来越大，长时间积累不良的负面情绪在心中，会给自己无限的压力。小编今天就来告诉你们什么是阳光抑郁症，阳光抑郁症患者的表现有哪些，这些你可以作为检测自己有没有患阳光抑郁症的标准。

一、什么是阳光抑郁症

阳光抑郁症是一种严重的心理疾病，患有阳光抑郁症的人往往把自己的情绪隐藏起来，尽自己最大的努力向别人展现出阳光的一面，但是在一个人的时候，所有的表面开心一时间消无，甚至会有无限的痛苦。

二、阳光抑郁症的表现

1.身体感到非常的疲惫，全身乏力，但尽管如此，也无法让自己安然入眠。

2.跟自己的亲人朋友要大发雷霆之后，你会陷入焦虑之中，并且感到非常后悔。

3.你能跟朋友好好的聊天，跟他们好好吃一顿饭，但是你从不会向他们倾诉自己内心的痛苦，不会告诉他们内心有多么的郁闷。

4.你想找到一个非常安全的地方，把这自己藏起来，希望不与许别人接触。

5.你对自己做的事情并不满意，但是你又不想让你的不满让别人知道。

6.你的食欲大增，甚至无法控制，常常会暴饮暴食。

7.总是莫名其妙地发呆，特别是一个人的时候，而你并不留恋过往，也不展望未来。

8.在领导或者朋友面前总是保持着积极的情绪，但是一个人的时候就进入消极的状态中，你的思维能力很慢。

9.做事情总是拖拖拉拉的，就算走路也走得很慢，仿佛感到很迷茫，不知所措。

10.常常因为各种原因感到身体不适，即使没有病症。

阳光抑郁症对一个人的心理的摧残是很大的，应该及时发现及时解决，可以家人朋友的帮助，也可以向心理医生求助，希望拥有这些情况的朋友能够摆脱内心的压力，重新过上美好的生活。